Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:33	25.48	02:21	225	142	109	68	148
10.00	10.00	24:23	24.61	02:26	179	205	120	76	149
20.00	10.00	21:21	28.10	02:08	252	156	112	73	150
30.00	10.00	26:04	23.02	02:36	53	221	133	94	165
40.00	10.00	16:46	35.79	01:41	158	0	126	95	144
50.00	10.00	21:38	27.73	02:10	158	127	123	89	150
60.00	10.00	27:46	21.61	02:47	144	174	126	85	155
70.00	10.00	20:33	29.20	02:03	26	62	136	100	151
80.00	10.00	26:03	23.03	02:36	40	135	135	107	149
90.00	1.39	04:32	18.34	03:16	6	18	135	117	146

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2020 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:42

Aktive Zeit:

0.03:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.19	24.58	02:26	208	130	108	68	148
0.00:20:00	20:00	7.36	22.08	02:43	34	192	128	90	149
0.00:40:00	20:00	7.90	23.69	02:32	162	160	118	76	150
0.01:00:00	20:00	11.29	33.87	01:46	287	50	109	73	145
0.01:20:00	20:00	8.40	25.19	02:23	100	191	133	95	165
0.01:40:00	20:00	9.97	29.92	02:00	85	60	131	115	145
0.02:00:00	20:00	8.68	26.05	02:18	176	67	116	85	150
0.02:20:00	20:00	6.87	20.61	02:55	28	174	136	98	155
0.02:40:00	20:00	10.40	31.19	01:55	116	48	130	90	148
0.03:00:00	20:00	8.19	24.58	02:26	17	94	137	108	151
0.03:20:00	12:42	4.13	19.53	03:04	26	70	135	107	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
Dieses Training	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	490	0
2	00:12	0.00:02:08	0.00	483	0
3	01:08	0.02:18:30	61.35	294	0
4	00:26	0.02:20:52	61.71	289	0
∑	02:08