Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:29	30.80	01:57	153	19	106	60	130
10.00	10.00	22:40	26.47	02:16	72	137	126	97	157
20.00	10.00	18:04	33.21	01:48	91	28	128	92	149
30.00	10.00	22:22	26.83	02:14	31	97	142	119	154
40.00	10.00	27:36	21.74	02:46	0	227	150	135	157
50.00	10.00	31:09	19.26	03:07	34	278	147	115	164
60.00	10.00	20:06	29.85	02:01	279	71	125	92	156
70.00	10.00	19:49	30.28	01:59	304	113	119	95	152
80.00	5.51	14:29	22.82	02:38	64	71	130	108	151

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2020 15:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:15:48

Aktive Zeit:

0.03:15:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.33	31.00	01:56	159	19	106	60	130
0.00:20:00	20:00	8.33	24.98	02:24	40	133	127	97	157
0.00:40:00	20:00	11.24	33.72	01:47	116	31	128	92	150
0.01:00:00	20:00	8.85	26.55	02:16	26	93	142	119	154
0.01:20:00	20:00	8.15	24.46	02:27	4	121	148	131	155
0.01:40:00	20:00	5.79	17.37	03:27	0	211	152	136	157
0.02:00:00	20:00	6.99	20.96	02:52	34	161	144	115	164
0.02:20:00	20:00	9.58	28.74	02:05	187	86	127	94	156
0.02:40:00	20:00	9.71	29.13	02:04	366	113	118	92	152
0.03:00:00	15:48	6.54	24.82	02:25	94	71	129	108	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	1%