Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	17:44	33.83	01:46	164	23	121	56	135
10.00	10.00	17:56	33.46	01:48	78	39	132	98	151
20.00	10.00	24:44	24.26	02:28	39	141	107	92	176
30.00	10.00	20:00	30.00	02:00	139	71	136	105	151
40.00	10.00	21:10	28.35	02:07	82	93	138	105	153
50.00	10.00	20:02	29.95	02:00	75	27	133	103	149
60.00	10.00	24:15	24.74	02:26	34	76	126	110	136
70.00	10.00	24:09	24.84	02:25	18	93	124	98	139
80.00	6.11	20:04	18.26	03:17	35	95	116	97	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2022 15:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:06

Aktive Zeit:

0.03:08:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	11.21	33.62	01:47	166	27	123	56	147
0.00:20:00	20:00	11.32	33.96	01:46	87	34	123	92	151
0.00:40:00	20:00	7.38	22.14	02:43	28	137	110	98	176
0.01:00:00	20:00	9.91	29.72	02:01	139	75	136	105	151
0.01:20:00	20:00	9.33	27.98	02:09	61	94	140	114	153
0.01:40:00	20:00	10.22	30.65	01:57	96	23	131	103	149
0.02:00:00	20:00	8.37	25.12	02:23	26	59	126	110	149
0.02:20:00	20:00	8.26	24.78	02:25	15	64	128	110	136
0.02:40:00	20:00	7.06	21.18	02:50	23	98	126	97	140
0.03:00:00	10:06	3.06	18.16	03:18	23	47	102	100	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%