Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:38	25.79	02:20	569	462	99	0	124
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	40	2	118	111	128
10.00	5.00	10:03	29.85	02:01	30	23	126	118	142
15.00	5.00	09:25	31.86	01:53	43	13	132	123	147
20.00	5.00	10:09	29.56	02:02	12	10	129	122	138
25.00	5.00	13:35	22.09	02:43	2	106	136	122	152
30.00	5.00	09:02	33.21	01:48	86	32	133	112	149
35.00	5.00	10:24	28.85	02:05	50	45	133	108	152
40.00	5.00	10:25	28.80	02:05	4	32	140	127	158
45.00	5.00	13:39	21.98	02:44	2	48	131	119	141
50.00	0.70	01:12	35.13	01:42	0	0	122	115	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2025 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:02

Aktive Zeit:

0.01:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.20	25.18	02:23	560	459	96	0	116
0.00:10:00	10:00	5.29	31.71	01:54	42	6	117	109	128
0.00:20:00	10:00	5.23	31.37	01:55	35	13	125	116	136
0.00:30:00	10:00	5.04	30.24	01:59	41	22	132	123	147
0.00:40:00	10:00	4.96	29.73	02:01	14	10	130	122	138
0.00:50:00	10:00	4.26	25.56	02:21	2	44	133	122	148
0.01:00:00	10:00	4.17	24.99	02:24	58	90	138	112	152
0.01:10:00	10:00	5.14	30.82	01:57	76	34	130	108	152
0.01:20:00	10:00	4.79	28.76	02:05	4	29	137	127	148
0.01:30:00	10:00	4.44	26.63	02:15	4	37	136	120	158
0.01:40:00	09:02	3.20	21.27	02:49	0	33	132	115	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
Dieses Training	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	9%
Aerob 116 - 131 bpm	40%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	7%