Run.GPS Community Server - nahe Delitzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Delitzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:03	26.03	02:18	36	15	133	94	153
10.00	10.00	21:24	28.04	02:08	37	39	115	94	153
20.00	10.00	22:58	26.12	02:18	51	55	110	92	134
30.00	10.00	23:00	26.09	02:18	30	49	118	101	138
40.00	10.00	21:45	27.59	02:11	52	33	119	96	133
50.00	10.00	21:30	27.91	02:09	39	31	108	88	126
60.00	10.00	26:45	22.43	02:41	25	44	116	96	130
70.00	10.00	24:39	24.34	02:28	45	48	105	83	123
80.00	10.00	30:55	19.41	03:06	129	128	103	0	119
90.00	0.23	01:01	13.33	04:30	0	0	109	109	109

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2025 13:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:37:03

Aktive Zeit:

0.03:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.49	25.48	02:21	26	11	132	94	153
0.00:20:00	20:00	9.46	28.38	02:07	36	35	121	97	153
0.00:40:00	20:00	9.09	27.26	02:12	41	43	106	92	133
0.01:00:00	20:00	8.80	26.40	02:16	39	43	116	101	138
0.01:20:00	20:00	8.18	24.54	02:27	39	34	119	96	138
0.01:40:00	20:00	9.81	29.44	02:02	46	33	115	98	133
0.02:00:00	20:00	8.37	25.10	02:23	19	27	110	88	126
0.02:20:00	20:00	7.68	23.04	02:36	19	32	118	98	130
0.02:40:00	20:00	7.69	23.08	02:36	34	45	104	83	123
0.03:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	124	22	101	0	117
0.03:20:00	17:03	4.44	15.62	03:51	14	21	108	0	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	24.94	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	52%
Aerob 116 - 131 bpm	32%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	1%