Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:08	19.27	03:07	135	183	114	78	143
10.00	10.00	26:54	22.30	02:41	195	199	115	75	145
20.00	10.00	20:49	28.82	02:05	185	56	104	80	144
30.00	10.00	25:01	23.98	02:30	6	168	125	109	136
40.00	10.00	29:19	20.47	02:56	27	207	124	90	137
50.00	10.00	27:09	22.10	02:43	151	168	115	88	142
60.00	10.00	27:51	21.54	02:47	45	193	125	103	142
70.00	10.00	13:58	42.96	01:24	230	11	115	100	130
80.00	10.00	17:27	34.38	01:45	311	62	114	96	137
90.00	4.59	13:31	20.37	02:57	40	72	118	91	135

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2025 14:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:10

Aktive Zeit:

0.03:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.96	17.88	03:21	81	112	114	85	135
0.00:20:00	20:00	8.09	24.26	02:28	141	113	109	75	143
0.00:40:00	20:00	7.38	22.15	02:43	180	155	117	89	145
0.01:00:00	20:00	9.22	27.66	02:10	118	57	106	80	144
0.01:20:00	20:00	8.16	24.49	02:27	1	132	125	115	134
0.01:40:00	20:00	5.68	17.04	03:31	3	192	132	124	137
0.02:00:00	20:00	9.89	29.66	02:01	162	51	110	90	134
0.02:20:00	20:00	5.56	16.68	03:36	13	164	124	88	142
0.02:40:00	20:00	7.20	21.61	02:47	27	137	126	107	139
0.03:00:00	20:00	10.73	32.19	01:52	154	69	119	101	142
0.03:20:00	20:00	12.47	37.40	01:36	409	62	113	96	137
0.03:40:00	13:10	4.26	19.40	03:06	35	72	118	91	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
21.09.2024	26.29	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
Dieses Training	24.34	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 147 bpm	23%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:23	0.00	483	0
2	00:39	0.00:04:57	1.82	421	0
3	00:25	0.00:20:08	5.96	517	0
4	00:43	0.00:21:24	6.26	516	0
5	00:34	0.03:27:38	84.45	493	0
6	00:28	0.03:41:02	90.86	430	0
∑	03:10