Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:48	27.52	02:11	162	18	109	85	132
10.00	10.00	20:39	29.06	02:04	71	35	131	111	148
20.00	10.00	26:27	22.68	02:39	35	147	144	123	155
30.00	10.00	21:43	27.63	02:10	140	68	135	114	154
40.00	10.00	22:41	26.45	02:16	64	44	137	112	151
50.00	10.00	22:45	26.37	02:17	48	73	125	72	149
60.00	10.00	19:21	31.01	01:56	82	28	116	80	140
70.00	10.00	24:17	24.71	02:26	7	44	121	76	144
80.00	10.00	26:36	22.56	02:40	15	64	115	65	136
90.00	2.99	13:38	13.14	04:34	4	102	105	68	131

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2024 11:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:00

Aktive Zeit:

0.03:39:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.23	27.69	02:10	156	18	108	85	132
0.00:20:00	20:00	9.58	28.75	02:05	67	34	130	111	148
0.00:40:00	20:00	8.26	24.77	02:25	44	73	142	123	154
0.01:00:00	20:00	8.11	24.32	02:28	96	107	139	114	155
0.01:20:00	20:00	8.83	26.50	02:16	53	60	138	115	154
0.01:40:00	20:00	8.74	26.23	02:17	71	28	134	112	151
0.02:00:00	20:00	9.34	28.03	02:08	46	66	123	72	149
0.02:20:00	20:00	9.97	29.90	02:00	67	32	115	80	138
0.02:40:00	20:00	8.05	24.14	02:29	8	37	122	76	144
0.03:00:00	20:00	7.69	23.07	02:36	10	44	115	65	136
0.03:20:00	20:00	5.18	15.55	03:52	8	122	109	68	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
02.08.2019	25.43	02:22
Dieses Training	25.36	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	34%
Anaerob 132 - 147 bpm	36%
Maximum 148 - 165 bpm	7%