Run.GPS Community Server - nahe Delitzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Delitzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:12	22.90	02:37	21	17	115	88	137
10.00	10.00	21:53	27.42	02:11	18	30	118	96	141
20.00	10.00	23:46	25.25	02:23	13	29	117	100	134
30.00	10.00	26:39	22.51	02:40	46	21	129	104	147
40.00	10.00	24:18	24.69	02:26	26	13	124	105	143
50.00	10.00	27:46	21.61	02:47	35	26	116	102	130
60.00	10.00	22:57	26.14	02:18	25	37	126	109	144
70.00	10.00	21:28	27.95	02:09	38	31	125	111	138
80.00	10.00	20:37	29.10	02:04	33	29	128	113	142
90.00	10.00	23:06	25.97	02:19	21	35	124	109	138
100.00	1.26	04:08	18.35	03:16	1	4	121	115	130

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2025 14:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:02:55

Aktive Zeit:

0.04:00:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.11	21.32	02:49	21	14	110	88	126
0.00:20:00	20:00	9.27	27.81	02:09	14	22	119	96	141
0.00:40:00	20:00	9.16	27.49	02:11	6	32	122	110	135
0.01:00:00	20:00	6.95	20.85	02:53	44	11	111	100	123
0.01:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	14	17	136	110	147
0.01:40:00	20:00	8.33	24.98	02:24	24	11	125	105	143
0.02:00:00	20:00	6.76	20.27	02:58	19	21	114	102	130
0.02:20:00	20:00	8.07	24.22	02:29	27	28	122	104	144
0.02:40:00	20:00	9.24	27.73	02:10	29	20	126	115	138
0.03:00:00	20:00	9.39	28.17	02:08	34	29	126	111	138
0.03:20:00	20:00	9.73	29.18	02:03	30	29	127	113	142
0.03:40:00	20:00	8.39	25.16	02:23	17	33	123	109	138
0.04:00:00	02:55	0.71	14.52	04:08	0	0	119	115	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
Dieses Training	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	56%
Anaerob 132 - 147 bpm	18%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1250.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1929

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	99	0
2	00:18	0.00:36:58	13.95	101	0
3	00:15	0.02:14:30	53.28	92	0
4	00:11	0.02:15:55	53.47	100	0
5	00:23	0.02:31:11	58.04	91	0
∑	01:26