Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:17	17.36	03:27	25	37	107	78	117
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	11	24	114	105	126
10.00	5.00	15:05	19.89	03:01	0	61	112	100	132
15.00	5.00	13:09	22.81	02:38	49	43	114	95	133
20.00	5.00	16:22	18.33	03:16	49	32	106	92	124
25.00	5.00	13:42	21.90	02:44	67	7	106	92	127
30.00	5.00	13:41	21.92	02:44	13	25	116	98	131
35.00	5.00	11:37	25.82	02:19	29	14	115	100	127
40.00	5.00	20:16	14.80	04:03	26	29	111	81	129
45.00	5.00	14:03	21.35	02:49	17	6	117	105	132
50.00	4.64	19:22	14.39	04:10	15	17	112	85	136

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2025 15:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:48:08

Aktive Zeit:

0.02:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.93	17.79	03:22	26	40	107	78	117
0.00:20:00	20:00	7.56	22.69	02:39	11	48	111	100	126
0.00:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	61	79	114	92	133
0.01:00:00	20:00	6.41	19.22	03:07	95	34	106	93	124
0.01:20:00	20:00	7.68	23.04	02:36	18	28	112	92	131
0.01:40:00	20:00	6.58	19.74	03:02	50	25	115	98	129
0.02:00:00	20:00	5.67	17.01	03:32	23	22	109	81	124
0.02:20:00	20:00	6.13	18.38	03:16	16	13	120	85	136
0.02:40:00	08:08	1.66	12.26	04:54	4	9	101	88	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
02.09.2015	27.78	02:10
02.08.2020	27.71	02:10
Dieses Training	19.50	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	60%
Aerob 116 - 131 bpm	31%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%