Run.GPS Community Server - nahe Bovec (Slovenia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bovec (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:48	14.02	04:17	226	145	92	68	132
10.00	10.00	50:53	11.79	05:05	55	130	98	68	127
20.00	10.00	57:19	10.47	05:44	77	174	95	64	131
30.00	10.00	51:54	11.56	05:11	58	296	108	78	135
40.00	10.00	57:06	10.51	05:43	260	16	98	75	115
50.00	10.00	34:40	17.31	03:28	146	31	99	74	126
60.00	4.77	16:41	17.14	03:30	54	92	112	83	136

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2024 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:11:23

Aktive Zeit:

0.04:15:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.30	14.61	04:06	207	112	91	68	132
0.00:30:00	30:00	8.45	16.91	03:33	39	96	100	73	127
0.01:00:00	30:00	4.07	8.14	07:22	38	63	94	68	117
0.01:30:00	30:00	3.60	7.20	08:20	24	54	87	64	122
0.02:00:00	30:00	6.36	12.71	04:43	53	129	101	74	131
0.02:30:00	30:00	5.92	11.83	05:04	22	120	106	78	135
0.03:00:00	30:00	8.18	16.35	03:40	176	171	109	109	109
0.03:30:00	30:00	1.15	2.30	26:07	15	3	101	75	109
0.04:00:00	30:00	7.02	14.05	04:16	121	17	92	76	115
0.04:30:00	30:00	9.33	18.65	03:13	117	61	103	74	136
0.05:00:00	11:23	3.39	17.88	03:21	53	61	108	83	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	12.48	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	10%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	33%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	46%
Aerob 116 - 131 bpm	10%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1092.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1920

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.00	447	0
2	00:29	0.00:19:03	3.78	468	0
3	03:42	0.00:33:35	7.99	367	0
4	00:21	0.01:05:56	16.64	428	0
5	00:17	0.01:08:09	16.78	426	0
6	04:46	0.01:10:31	16.96	416	0
7	06:17	0.01:25:24	19.82	434	0
8	00:16	0.01:32:32	19.89	438	0
9	00:30	0.01:37:28	20.13	438	0
10	02:22	0.01:47:42	21.71	442	0
11	01:35	0.01:55:24	22.91	444	0
12	01:12	0.02:25:39	29.74	539	0
13	00:25	0.02:27:45	29.77	535	0
14	01:48	0.02:28:17	29.77	535	0
15	01:17	0.02:48:29	34.98	622	0
16	00:53	0.02:54:17	35.35	649	0
17	00:39	0.03:18:55	39.31	773	0
18	23:33	0.03:31:47	44.04	616	0
19	00:08	0.03:55:58	44.20	619	0
20	00:37	0.03:57:23	44.22	621	0
21	00:11	0.03:58:06	44.25	620	0
22	00:30	0.05:02:43	45.29	587	0
23	00:14	0.05:17:28	49.62	525	0
24	01:19	0.05:36:40	53.06	491	0
25	01:57	0.06:26:53	53.07	498	0
∑	55:26