Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

219.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:42	28.78	02:05	212	162	0	0	0
20.00	20.00	38:48	30.93	01:56	54	77	0	0	0
40.00	20.00	42:23	28.31	02:07	104	126	0	0	0
60.00	20.00	22:09	14.61	04:06	156	219	0	0	0
80.00	20.00	47:43	25.15	02:23	120	41	0	0	0
100.00	20.00	16:21	15.72	03:49	28	292	0	0	0
120.00	20.00	35:49	33.50	01:47	255	66	0	0	0
140.00	20.00	11:56	16.68	03:36	132	74	0	0	0
160.00	20.00	35:47	33.54	01:47	99	34	0	0	0
180.00	20.00	50:05	23.96	02:30	48	185	0	0	0
200.00	19.31	50:27	22.97	02:37	273	175	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2024 08:39:00 UTC+03:00

Dauer:

0.09:33:22

Aktive Zeit:

0.08:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.28	29.28	02:03	245	217	0	0	0
0.01:00:00	00:00	29.47	29.47	02:02	125	148	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.36	10.36	05:47	79	112	0	0	0
0.03:00:00	00:00	26.02	26.02	02:18	182	133	0	0	0
0.04:00:00	00:00	16.56	16.56	03:37	26	124	0	0	0
0.05:00:00	00:00	26.58	26.58	02:15	261	220	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.39	15.39	03:54	135	58	0	0	0
0.07:00:00	00:00	30.01	30.01	02:00	126	95	0	0	0
0.08:00:00	00:00	23.06	23.06	02:36	112	234	0	0	0
0.09:00:00	33:16	12.58	22.69	02:39	191	111	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 219 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2024	26.16	02:18
30.10.2018	25.37	02:22
08.04.2024	24.97	02:24
13.04.2024	24.09	02:29
11.05.2017	23.65	02:32
06.04.2019	23.43	02:34
Dieses Training	22.95	02:37
02.09.2019	21.74	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

325 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1391

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	489	0
2	01:30	0.02:07:12	61.71	491	0
3	31:39	0.02:09:24	61.76	493	0
4	00:20	0.02:42:40	62.40	488	0
5	00:19	0.02:57:35	67.75	572	0
6	01:21	0.03:30:23	82.75	506	0
7	02:09	0.03:50:15	91.97	463	0
8	00:19	0.04:01:00	95.42	469	0
9	00:45	0.04:02:57	95.99	463	0
10	00:18	0.04:08:13	97.63	465	0
11	18:57	0.04:18:03	102.53	462	0
12	00:19	0.04:58:50	111.21	561	0
13	03:31	0.05:20:58	118.21	740	0
14	00:28	0.05:25:40	118.44	747	0
15	00:21	0.05:56:21	136.03	531	0
16	05:35	0.06:27:28	151.27	449	0
17	02:34	0.06:36:40	152.41	437	0
18	00:47	0.06:39:25	152.44	437	0
19	03:14	0.06:40:55	152.50	438	0
20	00:19	0.06:45:00	152.73	442	0
21	15:02	0.06:48:09	153.64	446	0
∑	30:09