Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

209.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:48	17.96	03:20	180	173	0	0	0
20.00	20.00	35:47	33.54	01:47	217	111	0	0	0
40.00	20.00	38:16	31.36	01:55	84	67	0	0	0
60.00	20.00	52:54	22.68	02:39	216	201	0	0	0
80.00	20.00	59:36	20.13	02:59	105	80	0	0	0
100.00	20.00	40:12	29.85	02:01	96	122	0	0	0
120.00	20.00	08:36	17.49	03:26	222	270	0	0	0
140.00	20.00	40:23	29.72	02:01	187	169	0	0	0
160.00	20.00	54:47	21.90	02:44	108	335	0	0	0
180.00	20.00	41:32	28.89	02:05	194	132	0	0	0
200.00	9.26	22:17	24.94	02:24	73	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2024 07:28:00 UTC+03:00

Dauer:

0.08:41:14

Aktive Zeit:

0.07:16:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.35	15.35	03:55	63	143	0	0	0
0.01:00:00	00:00	34.55	34.55	01:44	374	156	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.59	22.59	02:39	233	247	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.33	20.33	02:57	114	73	0	0	0
0.04:00:00	00:00	30.25	30.25	01:59	122	167	0	0	0
0.05:00:00	00:00	15.87	15.87	03:47	212	235	0	0	0
0.06:00:00	00:00	26.65	26.65	02:15	195	231	0	0	0
0.07:00:00	00:00	26.23	26.23	02:17	187	327	0	0	0
0.08:00:00	41:14	17.45	25.39	02:22	183	92	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 209 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2024	26.16	02:18
30.10.2018	25.37	02:22
08.04.2024	24.97	02:24
Dieses Training	24.09	02:29
11.05.2017	23.65	02:32
06.04.2019	23.43	02:34
10.07.2024	22.95	02:37
02.09.2019	21.74	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

312 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:05:49	2.33	470	0
2	09:09	0.00:10:37	3.48	475	0
3	10:49	0.00:20:02	3.54	480	0
4	00:21	0.01:39:12	38.08	360	0
5	00:19	0.01:39:51	38.49	357	0
6	11:04	0.02:22:03	60.26	341	0
7	00:20	0.02:59:14	72.00	346	0
8	00:19	0.03:02:28	73.85	341	0
9	00:20	0.03:15:06	80.64	326	0
10	00:55	0.03:21:34	83.14	326	0
11	01:23	0.03:30:07	86.22	316	0
12	03:12	0.03:31:43	86.24	314	0
13	11:45	0.03:35:06	86.27	319	0
14	00:19	0.03:47:30	86.50	316	0
15	00:20	0.04:31:24	109.20	339	0
16	00:18	0.05:09:35	126.18	467	0
17	05:51	0.05:19:50	131.92	330	0
18	14:21	0.05:39:43	137.89	368	0
19	02:36	0.05:54:50	138.04	376	0
20	03:02	0.06:54:33	164.61	406	0
21	01:22	0.07:35:32	179.77	587	0
22	00:54	0.07:41:54	182.64	525	0
23	00:38	0.08:09:15	195.81	570	0
24	03:45	0.08:29:26	206.02	470	0
∑	24:37