Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:29	16.91	03:33	147	212	112	70	138
10.00	10.00	38:12	15.71	03:49	212	302	124	84	146
20.00	10.00	29:49	20.12	02:59	43	241	127	93	144
30.00	10.00	24:50	24.16	02:29	132	132	119	84	142
40.00	10.00	24:22	24.62	02:26	157	106	111	83	136
50.00	10.00	20:16	29.61	02:02	400	47	107	84	145
60.00	1.53	05:58	15.35	03:55	5	61	128	105	142

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2024 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:57

Aktive Zeit:

0.02:50:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.81	17.42	03:27	73	104	105	70	137
0.00:20:00	20:00	4.63	13.89	04:19	73	125	119	76	141
0.00:40:00	20:00	4.73	14.18	04:14	92	157	124	85	145
0.01:00:00	20:00	6.77	20.31	02:57	122	185	127	93	146
0.01:20:00	20:00	6.85	20.55	02:55	43	157	125	93	144
0.01:40:00	20:00	6.59	19.77	03:02	10	127	129	106	142
0.02:00:00	20:00	11.02	33.06	01:49	276	33	105	83	141
0.02:20:00	20:00	6.45	19.34	03:06	13	144	125	96	145
0.02:40:00	18:57	8.69	27.51	02:11	389	62	104	84	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
Dieses Training	20.63	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	19%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1160

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:22	0.00	487	0
2	00:06	0.00:02:11	0.29	485	0
3	03:21	0.00:17:11	4.72	472	0
4	00:47	0.00:28:46	7.79	595	0
5	00:44	0.00:30:13	8.33	540	0
6	00:59	0.00:43:01	11.26	520	0
7	01:05	0.00:52:02	13.70	518	0
8	00:21	0.01:53:40	32.61	924	0
∑	07:50