Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:37	19.60	03:04	36	100	99	61	141
10.00	10.00	27:28	21.84	02:45	83	49	102	74	129
20.00	10.00	24:59	24.02	02:30	36	48	104	73	119
30.00	10.00	35:20	16.98	03:32	135	124	88	64	123
40.00	10.00	30:53	19.43	03:05	57	43	96	66	116
50.00	10.00	32:55	18.23	03:18	35	38	100	68	123
60.00	4.21	12:32	20.15	02:59	15	16	98	70	114

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2024 13:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:14:44

Aktive Zeit:

0.03:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.37	19.12	03:08	29	43	91	61	120
0.00:20:00	20:00	7.00	21.01	02:51	57	78	109	82	141
0.00:40:00	20:00	7.38	22.15	02:43	36	27	100	74	118
0.01:00:00	20:00	8.21	24.62	02:26	30	41	105	74	119
0.01:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	5	85	97	66	123
0.01:40:00	20:00	8.24	24.72	02:26	141	49	85	64	121
0.02:00:00	20:00	5.77	17.30	03:28	30	39	93	66	116
0.02:20:00	20:00	7.09	21.27	02:49	33	16	102	74	119
0.02:40:00	20:00	5.53	16.59	03:37	25	23	98	68	123
0.03:00:00	14:44	5.06	20.61	02:55	15	18	98	70	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	19.78	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	13%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	35%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	42%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1033.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1452

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	225	0
2	04:33	0.01:24:55	30.36	270	0
3	01:30	0.02:11:40	44.95	264	0
4	00:23	0.03:53:54	45.62	245	0
5	00:23	0.05:36:58	56.46	251	0
∑	08:29