Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:08	29.80	02:01	147	8	94	64	119
10.00	10.00	20:11	29.73	02:01	73	34	109	80	137
20.00	10.00	24:16	24.73	02:26	34	81	110	84	138
30.00	10.00	22:01	27.25	02:12	49	55	113	85	141
40.00	10.00	23:29	25.55	02:21	146	94	109	84	146
50.00	10.00	28:11	21.29	02:49	46	71	109	71	132
60.00	10.00	22:57	26.14	02:18	147	161	124	86	146
70.00	10.00	29:03	20.65	02:54	69	232	125	84	148
80.00	10.00	25:23	23.64	02:32	144	121	123	93	143
90.00	0.60	01:59	18.14	03:18	0	0	114	108	119

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2024 14:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:37:41

Aktive Zeit:

0.03:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.94	29.82	02:01	146	8	93	64	119
0.00:20:00	20:00	9.92	29.77	02:01	72	34	109	80	137
0.00:40:00	20:00	8.01	24.02	02:30	30	63	108	84	138
0.01:00:00	20:00	9.29	27.88	02:09	35	55	113	93	135
0.01:20:00	20:00	7.84	23.51	02:33	81	109	117	85	146
0.01:40:00	20:00	8.90	26.71	02:15	120	21	101	84	127
0.02:00:00	20:00	6.83	20.48	02:56	9	70	115	71	136
0.02:20:00	20:00	8.77	26.32	02:17	137	132	123	86	146
0.02:40:00	20:00	7.77	23.30	02:35	69	129	122	84	141
0.03:00:00	20:00	7.89	23.66	02:32	134	111	122	93	148
0.03:20:00	17:41	5.44	18.46	03:15	10	114	128	107	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	24.97	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	32%
Aerob 116 - 131 bpm	32%
Anaerob 132 - 147 bpm	17%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1469

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:21	0.04	485	0
2	00:20	0.00:46:15	21.18	305	0
3	00:34	0.02:04:30	54.25	286	0
4	00:13	0.03:28:11	87.11	411	0
∑	01:31