Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:23	29.44	02:02	149	10	90	66	117
10.00	10.00	19:51	30.23	01:59	38	38	110	79	127
20.00	10.00	24:14	24.76	02:25	19	152	122	103	147
30.00	10.00	24:04	24.93	02:24	230	180	123	85	150
40.00	10.00	28:13	21.26	02:49	9	209	135	119	148
50.00	10.00	28:20	21.18	02:50	85	219	132	97	150
60.00	10.00	18:05	33.18	01:49	371	48	107	92	145
70.00	10.00	24:43	24.28	02:28	158	125	116	95	147
80.00	10.00	27:51	21.54	02:47	48	120	127	98	147
90.00	0.11	00:29	13.20	04:33	0	0	119	116	122

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2024 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:18

Aktive Zeit:

0.03:34:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.82	29.45	02:02	148	9	90	66	117
0.00:20:00	20:00	10.10	30.29	01:59	38	38	110	79	127
0.00:40:00	20:00	8.82	26.47	02:16	19	108	120	103	141
0.01:00:00	20:00	8.40	25.21	02:23	192	138	119	85	149
0.01:20:00	20:00	7.51	22.53	02:40	42	146	131	103	150
0.01:40:00	20:00	6.48	19.43	03:05	9	192	139	130	148
0.02:00:00	20:00	6.30	18.91	03:10	16	171	138	107	150
0.02:20:00	20:00	10.66	31.99	01:53	411	58	108	92	145
0.02:40:00	20:00	8.14	24.43	02:27	82	82	114	95	142
0.03:00:00	20:00	8.90	26.70	02:15	130	76	122	98	147
0.03:20:00	16:18	4.97	18.28	03:17	24	87	128	107	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	24.99	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	9%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	4%