Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:58	20.71	02:54	48	104	111	68	148
10.00	10.00	31:29	19.06	03:09	26	256	131	97	149
20.00	10.00	18:55	31.72	01:54	148	34	116	92	146
30.00	10.00	20:26	29.36	02:03	66	27	124	101	140
40.00	10.00	28:07	21.34	02:49	66	120	128	97	148
50.00	10.00	29:22	20.43	02:56	137	158	129	96	149
60.00	10.00	25:04	23.94	02:30	152	85	121	95	143
70.00	10.00	30:52	19.44	03:05	230	168	123	95	145
80.00	10.00	22:35	26.57	02:16	120	33	120	95	138
90.00	2.18	06:29	20.16	02:59	5	2	121	109	128

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2024 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:02:20

Aktive Zeit:

0.04:01:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.35	19.06	03:09	25	80	111	68	148
0.00:20:00	20:00	7.71	23.12	02:36	22	86	119	85	139
0.00:40:00	20:00	5.71	17.12	03:30	18	193	134	97	149
0.01:00:00	20:00	10.57	31.71	01:54	161	35	116	92	146
0.01:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	64	27	124	101	140
0.01:40:00	20:00	8.09	24.26	02:28	65	51	126	97	142
0.02:00:00	20:00	6.76	20.27	02:58	75	105	128	96	148
0.02:20:00	20:00	6.29	18.87	03:11	72	130	131	98	149
0.02:40:00	20:00	7.95	23.85	02:31	137	74	120	95	143
0.03:00:00	20:00	4.84	14.51	04:08	12	121	128	102	144
0.03:20:00	20:00	8.69	26.06	02:18	234	61	120	95	145
0.03:40:00	20:00	8.85	26.56	02:16	114	25	119	95	138
0.04:00:00	02:20	0.64	16.57	03:37	0	0	120	116	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	22.82	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	42%
Anaerob 132 - 147 bpm	34%
Maximum 148 - 165 bpm	1%