Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:57	18.21	03:18	56	44	110	0	141
10.00	10.00	24:23	24.61	02:26	33	15	130	104	156
20.00	10.00	28:04	21.38	02:48	115	109	126	98	153
30.00	10.00	27:39	21.70	02:46	59	32	121	92	141
40.00	10.00	23:09	25.92	02:19	44	38	128	107	142
50.00	10.00	23:46	25.25	02:23	39	33	125	108	136
60.00	4.12	13:51	17.84	03:22	37	44	119	94	133

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2024 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:53:49

Aktive Zeit:

0.02:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.65	13.95	04:18	35	34	100	0	140
0.00:20:00	20:00	8.41	25.24	02:23	29	20	128	94	156
0.00:40:00	20:00	7.62	22.85	02:38	26	13	126	104	141
0.01:00:00	20:00	6.93	20.78	02:53	103	103	128	98	153
0.01:20:00	20:00	6.69	20.06	02:59	56	24	116	92	138
0.01:40:00	20:00	8.89	26.66	02:15	28	14	129	100	142
0.02:00:00	20:00	8.49	25.48	02:21	38	41	127	107	139
0.02:20:00	20:00	8.36	25.09	02:24	35	27	124	108	133
0.02:40:00	13:49	4.08	17.73	03:23	37	43	119	94	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	22.13	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 147 bpm	24%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1481

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:21	0.00	312	0
2	00:09	0.00:07:19	1.38	303	0
3	00:07	0.00:17:37	3.45	315	0
4	00:28	0.01:37:31	33.78	264	0
5	00:40	0.02:51:21	63.73	246	0
∑	02:17