Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:07	16.56	03:37	138	74	104	74	143
5.00	5.00	10:54	27.52	02:11	68	12	119	92	140
10.00	5.00	11:03	27.15	02:13	29	19	130	122	144
15.00	5.00	11:21	26.43	02:16	46	25	130	111	148
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	40	7	129	111	143
25.00	5.00	11:36	25.86	02:19	7	19	125	116	136
30.00	5.00	19:08	15.68	03:50	1	140	136	109	149
35.00	5.00	16:56	17.72	03:23	86	98	128	105	149
40.00	5.00	14:59	20.02	03:00	152	71	123	99	149
45.00	5.00	13:27	22.30	02:41	8	37	131	110	144
50.00	4.42	17:45	14.95	04:01	20	96	127	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2024 11:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:36:20

Aktive Zeit:

0.02:33:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.27	03:28	165	77	104	74	143
0.00:20:00	20:00	9.28	27.84	02:09	70	29	126	106	144
0.00:40:00	20:00	9.00	27.00	02:13	77	29	129	111	148
0.01:00:00	20:00	7.94	23.81	02:31	15	40	125	109	140
0.01:20:00	20:00	5.31	15.94	03:46	68	159	135	106	149
0.01:40:00	20:00	5.62	16.86	03:34	98	116	129	104	149
0.02:00:00	20:00	7.64	22.92	02:37	83	55	127	99	144
0.02:20:00	16:20	3.88	14.24	04:13	19	93	128	105	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	20.89	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	40%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	2%