Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:53	17.77	03:23	24	32	118	54	128
5.00	5.00	13:45	21.82	02:45	13	35	114	100	130
10.00	5.00	18:33	16.17	03:43	23	100	127	107	145
15.00	5.00	14:45	20.34	02:57	61	31	117	95	141
20.00	5.00	15:12	19.74	03:02	68	45	114	96	146
25.00	5.00	15:04	19.91	03:01	41	7	105	90	124
30.00	5.00	13:40	21.95	02:44	27	5	115	90	137
35.00	5.00	13:38	22.00	02:44	23	25	122	99	141
40.00	5.00	13:50	21.69	02:46	24	23	121	101	136
45.00	5.00	14:09	21.20	02:50	22	9	121	106	134
50.00	3.79	12:45	17.82	03:22	12	18	115	102	126

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2024 13:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:42:19

Aktive Zeit:

0.02:37:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.08	03:19	24	38	116	54	128
0.00:20:00	20:00	6.77	20.32	02:57	23	73	119	100	145
0.00:40:00	20:00	5.89	17.67	03:24	53	68	121	98	143
0.01:00:00	20:00	6.67	20.01	03:00	93	63	115	95	146
0.01:20:00	20:00	6.71	20.13	02:59	56	7	106	90	129
0.01:40:00	20:00	7.28	21.85	02:45	22	29	122	101	141
0.02:00:00	20:00	7.22	21.65	02:46	39	24	120	99	136
0.02:20:00	20:00	6.70	20.11	02:59	24	19	117	102	133
0.02:40:00	02:19	0.51	13.16	04:34	0	0	114	104	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	19.88	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	46%
Anaerob 132 - 147 bpm	10%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

977.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1481

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	248	0
2	00:19	0.00:07:47	1.90	243	0
3	00:18	0.00:17:11	5.01	256	0
4	01:13	0.00:50:50	15.35	360	0
5	00:45	0.01:28:00	28.12	272	0
6	00:40	0.02:39:33	53.25	236	0
7	00:08	0.02:42:10	53.79	238	0
∑	03:55