Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:43	20.19	02:58	245	157	123	93	158
10.00	10.00	31:31	19.04	03:09	178	218	142	112	163
20.00	10.00	33:10	18.09	03:19	192	184	140	114	163
30.00	10.00	21:30	27.91	02:09	119	16	134	115	156
40.00	10.00	25:12	23.81	02:31	37	44	145	132	160
50.00	10.00	29:43	20.19	02:58	9	90	143	127	153
60.00	3.33	14:13	14.07	04:16	9	67	141	123	158

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2023 13:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:05:06

Aktive Zeit:

0.03:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.34	16.02	03:45	117	138	126	93	158
0.00:20:00	20:00	7.37	22.12	02:43	130	105	132	102	160
0.00:40:00	20:00	6.58	19.74	03:02	167	130	138	112	163
0.01:00:00	20:00	6.62	19.86	03:01	120	89	138	115	162
0.01:20:00	20:00	6.88	20.65	02:54	115	94	137	114	163
0.01:40:00	20:00	8.94	26.82	02:14	86	24	139	123	156
0.02:00:00	20:00	7.83	23.49	02:33	31	33	144	132	160
0.02:20:00	20:00	7.02	21.06	02:51	3	52	143	134	150
0.02:40:00	20:00	5.43	16.30	03:41	7	83	144	126	158
0.03:00:00	05:06	1.31	15.45	03:53	6	21	137	123	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	20.53	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	6%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	42%
Maximum 148 - 165 bpm	34%