Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:37	11.85	05:04	66	402	128	79	146
10.00	10.00	38:22	15.64	03:50	71	176	119	93	146
20.00	10.00	24:38	24.36	02:28	263	25	102	89	130
30.00	10.00	46:15	12.97	04:38	138	249	115	86	146
40.00	10.00	33:42	17.80	03:22	388	138	110	91	144
50.00	10.00	52:09	11.51	05:13	267	184	113	90	142
60.00	4.27	16:54	15.17	03:57	63	77	118	96	136

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2023 13:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:22:39

Aktive Zeit:

0.04:13:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.53	13.06	04:36	66	232	123	79	145
0.00:30:00	30:00	6.11	12.23	04:54	27	188	126	98	146
0.01:00:00	30:00	7.81	15.62	03:50	44	162	122	93	146
0.01:30:00	30:00	11.60	23.21	02:35	375	32	99	86	129
0.02:00:00	30:00	5.70	11.39	05:16	19	195	119	87	146
0.02:30:00	30:00	8.21	16.43	03:39	269	147	116	95	144
0.03:00:00	30:00	6.06	12.13	04:57	140	151	114	91	142
0.03:30:00	30:00	6.99	13.98	04:17	202	65	109	90	128
0.04:00:00	22:39	5.25	13.91	04:19	127	95	116	96	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	14.68	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	14%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	23%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1110.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1719

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	489	0
2	00:12	0.00:35:00	7.22	695	0
3	00:42	0.00:42:55	8.62	762	0
4	00:06	0.00:56:16	11.28	825	0
5	00:34	0.01:07:38	14.78	793	0
6	00:20	0.01:11:57	15.16	832	0
7	00:06	0.01:42:30	26.53	805	0
8	01:12	0.02:02:04	32.46	580	0
9	00:14	0.02:11:53	34.64	621	0
10	00:14	0.02:14:08	34.94	645	0
11	00:15	0.02:25:25	36.96	730	0
12	00:37	0.02:36:58	39.43	785	0
13	00:08	0.03:07:10	48.48	531	0
14	01:35	0.03:17:29	50.90	566	0
15	00:11	0.03:25:30	51.69	631	0
16	00:12	0.03:35:55	52.70	641	0
17	00:09	0.03:51:16	57.06	545	0
18	00:11	0.03:57:09	58.77	498	0
19	00:23	0.03:58:11	58.82	502	0
20	00:34	0.04:07:59	60.36	487	0
21	00:14	0.04:13:10	61.05	525	0
∑	08:14