Run.GPS Community Server - nahe Vézac (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vézac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:40	18.95	03:10	124	136	108	73	142
10.00	10.00	38:35	6.09	09:52	119	274	111	80	145
20.00	10.00	30:04	19.96	03:00	226	74	111	88	148
30.00	10.00	22:51	7.24	08:17	39	54	103	78	122
40.00	10.00	30:07	19.92	03:01	93	75	116	89	142
50.00	10.00	40:10	14.94	04:01	85	71	118	104	149
60.00	3.79	31:21	7.25	08:17	27	20	107	107	111

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2023 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:44:51

Aktive Zeit:

0.04:05:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.33	18.65	03:13	83	136	108	73	142
0.00:30:00	30:00	3.50	6.99	08:35	48	142	120	93	145
0.01:00:00	30:00	1.68	3.37	17:49	45	35	96	87	116
0.01:30:00	30:00	2.67	5.34	11:15	62	31	96	80	127
0.02:00:00	30:00	9.58	19.17	03:08	183	141	114	88	147
0.02:30:00	30:00	4.27	8.55	07:01	60	11	113	91	148
0.03:00:00	30:00	0.21	0.43	19:39	0	0	108	78	112
0.03:30:00	30:00	8.36	16.72	03:35	32	34	100	85	122
0.04:00:00	30:00	9.08	18.15	03:18	74	81	115	89	142
0.04:30:00	30:00	7.54	15.07	03:59	81	49	121	102	149
0.05:00:00	30:00	5.78	11.55	05:12	30	33	109	107	111
0.05:30:00	14:51	1.79	7.23	08:18	19	10	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	22%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	51%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	14%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1093.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1727

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:22	0.00	65	0
2	00:15	0.00:09:39	2.87	70	0
3	02:04	0.00:45:49	12.46	197	0
4	00:51	0.00:48:02	12.48	200	0
5	00:20	0.00:49:59	12.54	202	0
6	00:25	0.00:50:53	12.57	211	0
7	00:30	0.00:53:11	12.68	217	0
8	01:44	0.00:54:40	12.74	213	0
9	02:22	0.00:57:03	12.79	211	0
10	01:19	0.00:59:28	12.82	212	0
11	01:22	0.01:05:40	13.15	196	0
12	00:33	0.01:08:01	13.22	197	0
13	00:23	0.01:12:49	13.54	184	0
14	00:22	0.01:22:42	14.19	217	0
15	01:24	0.01:24:06	14.26	213	0
16	00:42	0.01:27:25	14.40	200	0
17	00:37	0.01:28:37	14.44	200	0
18	10:17	0.01:31:28	14.56	208	0
19	03:48	0.01:43:27	14.71	203	0
20	00:43	0.01:48:47	14.90	199	0
21	00:09	0.01:50:12	14.94	197	0
22	01:24	0.02:31:47	27.26	123	0
23	00:08	0.02:43:48	30.99	81	0
24	43:19	0.02:44:38	31.03	80	0
25	00:36	0.03:28:44	31.08	85	0
26	00:18	0.03:44:50	35.22	92	0
27	00:08	0.03:48:42	36.33	88	0
28	02:41	0.03:59:13	39.61	87	0
29	00:59	0.04:24:20	46.91	104	0
30	00:25	0.04:37:39	51.31	86	0
31	04:43	0.04:49:48	54.81	71	0
32	07:45	0.05:14:53	60.24	61	0
33	00:24	0.05:23:41	60.35	64	0
34	01:39	0.05:31:50	62.28	63	0
35	01:00	0.05:36:00	62.74	62	0
36	02:09	0.05:42:41	63.77	58	0
∑	38:15