Run.GPS Community Server - nahe Pinsac (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pinsac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:39	15.94	03:46	64	187	119	81	154
10.00	10.00	33:05	18.14	03:19	201	136	133	108	158
20.00	10.00	03:45	9.41	06:23	122	79	124	93	151
30.00	10.00	37:16	16.10	03:44	54	56	129	100	149
40.00	10.00	15:16	7.97	07:32	46	50	122	102	159
50.00	10.00	59:52	10.02	05:59	44	50	125	99	154
60.00	10.00	25:14	23.78	02:31	62	58	137	112	152
70.00	10.00	46:46	12.83	04:41	174	158	136	108	157
80.00	10.00	38:38	15.53	03:52	92	83	135	115	150
90.00	0.22	01:52	7.11	08:27	0	0	95	0	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2023 11:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:59:26

Aktive Zeit:

0.05:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.51	15.51	03:52	131	315	125	81	158
0.01:00:00	00:00	11.38	11.38	05:16	223	67	124	93	154
0.02:00:00	00:00	15.37	15.37	03:54	86	85	129	100	149
0.03:00:00	00:00	5.84	5.84	10:16	40	32	118	102	159
0.04:00:00	00:00	9.26	9.26	06:29	47	46	126	99	154
0.05:00:00	00:00	16.87	16.87	03:33	97	148	136	109	156
0.06:00:00	59:26	15.98	16.14	03:43	236	164	134	0	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	12.91	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

279 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	19%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	34%
Maximum 148 - 165 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1043.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1723

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:00:20	0.00	97	0
2	00:47	0.00:19:46	6.19	105	0
3	00:34	0.00:39:30	10.27	238	0
4	00:17	0.01:06:01	17.74	244	0
5	00:24	0.01:27:08	24.95	108	0
6	03:26	0.01:28:10	24.99	106	0
7	00:55	0.01:33:04	25.09	110	0
8	00:30	0.01:34:52	25.15	112	0
9	00:23	0.01:35:42	25.18	109	0
10	07:59	0.01:36:52	25.23	111	0
11	00:05	0.01:45:30	25.31	104	0
12	08:23	0.01:45:37	25.31	104	0
13	00:38	0.02:03:59	27.90	134	0
14	03:28	0.02:10:30	29.88	117	0
15	00:16	0.02:23:06	31.98	131	0
16	00:34	0.02:24:20	32.06	134	0
17	02:46	0.02:25:38	32.09	132	0
18	00:28	0.02:28:38	32.13	135	0
19	00:29	0.02:29:33	32.15	135	0
20	00:06	0.02:52:35	40.12	120	0
21	03:35	0.03:01:43	42.41	147	0
22	07:50	0.03:08:15	43.25	125	0
23	01:17	0.03:16:54	43.32	127	0
24	00:36	0.03:18:51	43.37	126	0
25	24:27	0.03:21:29	43.75	129	0
26	00:07	0.03:47:57	44.02	130	0
27	00:06	0.04:01:25	48.34	124	0
28	06:29	0.04:15:27	52.50	131	0
29	02:33	0.04:22:21	52.58	134	0
30	01:03	0.04:25:54	52.63	141	0
31	00:49	0.04:32:02	52.97	135	0
32	00:43	0.04:33:36	53.02	132	0
33	02:14	0.04:34:54	53.07	129	0
34	02:58	0.04:38:06	53.14	132	0
35	05:00	0.04:53:02	56.66	115	0
36	00:13	0.05:46:32	63.39	117	0
37	01:06	0.06:04:52	70.03	132	0
38	13:28	0.06:20:03	74.23	171	0
39	03:56	0.07:04:44	85.27	96	0
40	01:39	0.07:13:41	86.53	100	0
41	00:32	0.07:30:53	90.22	98	0
∑	55:26