Run.GPS Community Server - nahe Eberswalde-Finow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eberswalde-Finow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:58	17.16	03:30	82	82	107	71	143
10.00	10.00	44:39	13.44	04:28	82	71	113	91	139
20.00	10.00	32:41	18.36	03:16	97	55	117	95	145
30.00	10.00	41:26	14.48	04:09	61	70	113	106	144
40.00	10.00	32:59	18.19	03:18	44	34	109	109	109
50.00	10.00	09:54	8.58	06:59	43	41	109	109	109
60.00	10.00	30:30	19.67	03:03	51	54	109	109	109
70.00	10.00	27:46	6.84	08:47	73	74	107	90	120
80.00	10.00	35:42	16.81	03:34	60	84	119	97	141
90.00	10.00	31:17	19.18	03:08	68	80	121	100	140
100.00	10.00	37:16	16.10	03:44	81	65	115	96	138
110.00	7.30	54:57	7.97	07:32	68	82	108	96	126

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2023 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:54:07

Aktive Zeit:

0.06:31:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.14	15.14	03:58	125	130	109	71	143
0.01:00:00	00:00	17.50	17.50	03:26	147	95	116	91	145
0.02:00:00	00:00	15.24	15.24	03:56	82	78	109	108	144
0.03:00:00	00:00	10.74	10.74	05:35	54	45	109	109	109
0.04:00:00	00:00	15.13	15.13	03:58	68	78	109	109	109
0.05:00:00	00:00	2.51	2.51	23:52	32	26	108	93	109
0.06:00:00	00:00	16.65	16.65	03:36	115	135	116	90	141
0.07:00:00	00:00	17.29	17.29	03:28	131	133	117	96	138
0.08:00:00	54:07	7.08	7.85	07:38	68	82	108	96	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
Dieses Training	13.18	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

281 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	70%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	4%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

951.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1832

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	51	0
2	00:24	0.00:10:03	1.74	23	0
3	00:15	0.00:12:29	2.25	21	0
4	01:32	0.00:36:11	10.28	49	0
5	00:54	0.01:00:32	15.14	55	0
6	02:28	0.01:07:54	17.08	56	0
7	02:22	0.01:34:31	25.48	58	0
8	00:51	0.01:44:21	28.47	1	0
9	02:30	0.01:45:52	28.54	1	0
10	01:32	0.02:01:19	32.80	20	0
11	09:57	0.02:05:09	33.19	35	0
12	00:10	0.02:20:46	34.72	4	0
13	00:55	0.02:38:12	41.32	-1	0
14	04:28	0.03:17:07	52.99	6	0
15	34:27	0.03:38:02	58.62	-8	0
16	02:37	0.04:19:30	60.88	-4	0
17	03:22	0.04:58:29	73.75	-1	0
18	02:31	0.05:10:22	75.54	5	0
19	07:57	0.05:14:09	75.70	5	0
20	34:47	0.05:25:41	76.25	-5	0
21	00:12	0.06:02:41	76.69	-2	0
22	00:16	0.06:06:38	77.62	-11	0
23	00:07	0.06:26:57	83.40	-3	0
24	01:09	0.06:27:48	83.46	0	0
25	00:14	0.06:48:51	89.67	24	0
26	04:15	0.07:33:05	103.96	20	0
27	00:06	0.07:38:28	104.19	17	0
28	00:14	0.07:53:32	108.89	4	0
29	00:46	0.07:54:24	108.94	14	0
30	00:30	0.08:12:32	112.84	25	0
31	00:43	0.08:13:36	112.86	25	0
32	00:14	0.08:17:32	113.56	30	0
33	02:12	0.08:19:24	113.81	27	0
34	03:48	0.08:25:35	114.82	21	0
35	00:18	0.08:31:36	115.19	35	0
36	00:09	0.08:35:01	116.03	22	0
37	00:48	0.08:36:47	116.33	27	0
38	00:08	0.08:41:12	117.00	19	0
39	04:02	0.08:42:18	117.10	25	0
40	00:20	0.08:46:41	117.16	32	0
41	00:17	0.08:47:18	117.19	33	0
42	00:23	0.08:47:59	117.27	31	0
43	05:22	0.08:48:45	117.30	34	0
∑	21:37