Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:31	19.66	03:03	148	211	111	68	141
10.00	10.00	29:41	20.21	02:58	165	303	126	88	148
20.00	10.00	27:55	21.49	02:48	26	233	130	103	147
30.00	10.00	19:26	30.87	01:57	152	73	114	84	140
40.00	10.00	21:29	27.93	02:09	105	101	121	89	142
50.00	10.00	16:57	35.40	01:42	291	33	104	80	142
60.00	10.00	25:06	23.90	02:31	102	148	112	73	138
70.00	10.00	28:01	21.42	02:48	81	248	133	95	150
80.00	10.00	20:51	28.78	02:05	134	86	121	90	145
90.00	10.00	23:48	25.21	02:23	923	918	124	93	144
100.00	7.15	17:00	25.23	02:23	295	64	110	87	140

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2020 08:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:20:48

Aktive Zeit:

0.04:19:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.88	19.76	03:02	148	205	111	68	141
0.00:30:00	30:00	10.09	20.18	02:58	165	307	126	88	148
0.01:00:00	30:00	10.59	21.17	02:50	26	255	131	103	147
0.01:30:00	30:00	15.37	30.75	01:57	244	100	114	84	140
0.02:00:00	30:00	16.41	32.82	01:50	357	87	108	73	142
0.02:30:00	30:00	9.70	19.40	03:06	50	259	123	83	147
0.03:00:00	30:00	13.21	26.42	02:16	123	189	129	95	150
0.03:30:00	30:00	11.91	23.81	02:31	907	951	122	90	144
0.04:00:00	20:48	9.99	28.82	02:05	403	65	111	87	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
Dieses Training	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
05.06.2016	24.38	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

301.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1117

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.00	484	0
2	00:18	0.00:14:07	4.10	510	0
3	00:11	0.00:47:47	14.95	705	0
4	00:18	0.03:55:22	94.51	0	0
∑	00:54