Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:18	14.89	04:02	58	380	130	85	152
10.00	10.00	22:15	26.97	02:14	181	105	121	96	151
20.00	10.00	26:59	22.24	02:42	115	165	125	91	145
30.00	10.00	24:13	24.78	02:25	238	104	121	92	146
40.00	10.00	22:55	26.18	02:18	254	115	118	93	148
50.00	10.00	18:15	32.88	01:49	144	16	122	103	143
60.00	10.00	19:42	30.46	01:58	70	36	132	116	140
70.00	10.00	20:45	28.92	02:05	61	29	132	117	139
80.00	10.00	22:24	26.79	02:14	30	33	132	120	139
90.00	10.00	25:20	23.68	02:32	36	83	128	0	138
100.00	10.00	28:51	20.80	02:53	21	144	132	110	143
110.00	0.36	01:19	16.24	03:42	0	0	121	117	125

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2024 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:33:22

Aktive Zeit:

0.04:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.41	14.83	04:03	56	257	126	85	149
0.00:30:00	30:00	11.00	22.00	02:44	147	223	129	96	152
0.01:00:00	30:00	11.87	23.73	02:32	157	167	122	91	145
0.01:30:00	30:00	11.28	22.57	02:40	228	159	124	92	147
0.02:00:00	30:00	15.85	31.70	01:54	342	64	118	93	148
0.02:30:00	30:00	15.24	30.48	01:58	143	53	130	103	143
0.03:00:00	30:00	14.09	28.17	02:08	73	46	133	117	139
0.03:30:00	30:00	11.88	23.76	02:32	34	84	128	0	136
0.04:00:00	30:00	10.66	21.32	02:49	23	141	132	110	143
0.04:30:00	03:22	1.08	19.18	03:08	2	12	129	117	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	24.22	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	48%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

327.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:22	0.00	484	0
2	00:08	0.00:00:46	0.01	485	0
3	00:24	0.03:58:47	96.86	362	0
4	00:06	0.04:26:18	107.64	425	0
∑	00:56