Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:28	24.52	02:27	234	149	0	0	0
10.00	10.00	22:25	26.77	02:15	125	178	0	0	0
20.00	10.00	18:31	32.40	01:51	166	3	0	0	0
30.00	10.00	22:14	26.99	02:13	53	55	0	0	0
40.00	10.00	20:33	29.20	02:03	72	50	0	0	0
50.00	10.00	23:21	25.70	02:20	53	131	0	0	0
60.00	10.00	26:36	22.56	02:40	289	195	0	0	0
70.00	10.00	28:14	21.25	02:49	95	211	0	0	0
80.00	10.00	17:42	33.90	01:46	125	25	0	0	0
90.00	10.00	19:14	31.20	01:55	50	50	0	0	0
100.00	9.94	24:25	24.43	02:27	17	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2009 12:04:00

Dauer:

0.04:07:48

Aktive Zeit:

0.04:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.70	23.09	02:36	188	148	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.40	28.19	02:08	157	120	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.45	31.35	01:55	156	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.38	28.14	02:08	73	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.37	28.10	02:08	44	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.58	25.73	02:20	42	97	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.65	22.96	02:37	77	122	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	265	139	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.75	20.25	02:58	85	167	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.63	31.89	01:53	118	65	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.77	29.32	02:03	35	53	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.74	29.23	02:03	39	37	0	0	0
0.04:00:00	07:48	2.36	18.15	03:18	1	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
Dieses Training	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
31.05.2020	24.35	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:30	5.01	19.38	03:06	78	94	0	0	0
2	0.00:09:01	5.02	33.36	01:48	57	126	0	0	0
3	0.00:11:13	5.01	26.73	02:15	114	114	0	0	0
4	0.00:11:09	5.00	26.89	02:14	66	14	0	0	0
5	0.00:08:15	5.03	36.55	01:38	0	123	0	0	0
6	0.00:10:19	5.01	29.11	02:04	0	40	0	0	0
7	0.00:11:36	5.01	25.86	02:19	15	26	0	0	0
8	0.00:10:40	5.02	28.26	02:07	37	23	0	0	0
9	0.00:09:38	5.02	31.21	01:55	14	37	0	0	0
10	0.00:10:58	5.02	27.47	02:11	26	30	0	0	0
11	0.00:12:31	5.00	23.95	02:30	64	0	0	0	0
12	0.00:10:51	5.01	27.71	02:10	60	46	0	0	0
13	0.00:15:56	5.10	19.20	03:08	136	51	0	0	0
14	0.00:09:26	4.55	28.96	02:04	0	207	0	0	0
15	0.00:17:43	5.01	16.95	03:32	217	29	0	0	0
16	0.00:11:01	5.00	27.24	02:12	39	84	0	0	0
17	0.00:08:28	5.02	35.59	01:41	24	79	0	0	0
18	0.00:09:31	5.00	31.51	01:54	0	38	0	0	0
19	0.00:09:17	5.03	32.44	01:51	0	0	0	0	0
20	0.00:09:56	5.03	30.35	01:59	36	35	0	0	0
21	0.00:10:49	5.02	27.79	02:10	0	0	0	0	0
22	0.00:12:55	5.00	23.24	02:35	31	0	0	0	0
23	0.00:00:52	0.00	0.26	50:46	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:20	0.00	533	0
2	01:03	0.01:15:52	34.95	327	0
3	01:54	0.02:17:45	62.38	395	0
4	00:52	0.04:31:24	109.93	353	0
∑	05:01