Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:20	24.83	02:25	403	349	119	63	154
20.00	20.00	55:11	21.75	02:46	379	524	121	83	154
40.00	20.00	42:35	28.18	02:08	312	42	100	78	138
60.00	20.00	43:10	27.80	02:10	119	114	119	86	149
80.00	20.00	56:27	21.26	02:49	10	405	136	106	152
100.00	20.00	48:05	24.96	02:24	533	269	116	85	152
120.00	1.41	05:39	15.01	04:00	3	55	132	115	149

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2022 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:59:28

Aktive Zeit:

0.04:55:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.96	23.91	02:31	229	221	120	63	145
0.00:30:00	30:00	11.30	22.59	02:39	173	258	123	83	154
0.01:00:00	30:00	11.18	22.37	02:41	242	282	121	86	149
0.01:30:00	30:00	14.03	28.05	02:08	335	112	102	78	148
0.02:00:00	30:00	12.76	25.52	02:21	123	48	103	81	138
0.02:30:00	30:00	14.71	29.42	02:02	100	81	120	90	149
0.03:00:00	30:00	12.99	25.98	02:19	10	149	133	101	144
0.03:30:00	30:00	8.68	17.35	03:27	3	270	138	106	152
0.04:00:00	30:00	10.75	21.50	02:47	192	194	126	93	152
0.04:30:00	29:28	13.07	26.61	02:15	352	144	110	85	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	24.33	02:28
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
04.09.2018	23.70	02:32
17.06.2018	23.45	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1381.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1868

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	477	0
2	00:32	0.01:30:26	34.44	604	0
3	00:47	0.02:15:58	55.30	371	0
4	00:18	0.02:58:27	61.02	305	0
5	00:56	0.04:16:50	94.64	559	0
6	00:10	0.05:08:37	113.50	504	0
∑	03:10