Run.GPS Community Server - nahe Erfurt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Erfurt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:43	30.43	01:58	36	79	132	83	153
10.00	10.00	16:10	37.11	01:37	8	53	142	129	152
20.00	10.00	22:14	26.99	02:13	5	154	142	118	152
30.00	10.00	20:09	29.78	02:01	105	111	137	119	151
40.00	10.00	23:01	26.07	02:18	77	134	131	107	149
50.00	10.00	22:32	26.63	02:15	126	159	132	110	148
60.00	10.00	27:34	21.77	02:45	84	268	137	122	145
70.00	10.00	13:54	43.17	01:23	276	5	129	113	140
80.00	10.00	13:16	45.23	01:20	133	3	121	102	140
90.00	10.00	16:43	35.89	01:40	82	17	127	106	140
100.00	10.00	17:13	34.85	01:43	65	26	127	110	142
110.00	4.58	11:05	24.79	02:25	11	71	134	119	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2019 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:43:38

Aktive Zeit:

0.03:42:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.25	30.74	01:57	36	80	133	83	153
0.00:20:00	20:00	12.23	36.70	01:38	10	61	141	118	152
0.00:40:00	20:00	8.06	24.18	02:29	5	155	143	131	152
0.01:00:00	20:00	10.54	31.63	01:54	108	105	136	112	149
0.01:20:00	20:00	8.31	24.92	02:24	76	121	131	107	149
0.01:40:00	20:00	9.38	28.15	02:08	125	131	132	110	148
0.02:00:00	20:00	5.05	15.16	03:57	6	214	139	122	145
0.02:20:00	20:00	12.82	38.45	01:34	303	105	131	113	145
0.02:40:00	20:00	14.31	42.94	01:24	200	3	124	102	140
0.03:00:00	20:00	11.69	35.08	01:43	91	25	128	106	140
0.03:20:00	20:00	10.74	32.21	01:52	60	56	128	110	142
0.03:40:00	03:38	1.20	19.75	03:02	0	34	138	134	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%