Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:33	28.44	02:07	105	9	106	75	138
5.00	5.00	09:18	32.26	01:52	45	3	132	108	144
10.00	5.00	10:10	29.51	02:02	37	27	137	114	154
15.00	5.00	09:54	30.30	01:59	44	11	141	124	155
20.00	5.00	14:09	21.20	02:50	12	12	134	117	146
25.00	5.00	10:23	28.89	02:05	5	14	133	133	133
30.00	5.00	14:20	20.93	02:52	5	44	133	133	133
35.00	5.00	12:18	24.39	02:28	52	83	133	133	133
40.00	5.00	10:46	27.86	02:09	77	36	133	133	133
45.00	5.00	11:27	26.20	02:17	11	31	133	133	133
50.00	5.00	12:47	23.47	02:33	4	39	133	133	133
55.00	1.66	08:41	11.50	05:13	0	85	133	133	133

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2022 14:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:50

Aktive Zeit:

0.02:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.15	30.44	01:58	150	14	119	75	145
0.00:20:00	20:00	9.90	29.69	02:01	82	38	139	114	155
0.00:40:00	20:00	7.91	23.72	02:32	15	24	133	117	146
0.01:00:00	20:00	7.50	22.51	02:40	6	59	133	133	133
0.01:20:00	20:00	8.49	25.46	02:21	88	106	133	133	133
0.01:40:00	20:00	8.83	26.50	02:16	54	50	133	133	133
0.02:00:00	14:50	3.89	15.75	03:49	2	104	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
03.08.2017	27.47	02:11
Dieses Training	25.21	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	8%
Anaerob 132 - 147 bpm	83%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1316

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	486	0
2	01:13	0.00:42:13	20.78	306	0
3	00:22	0.00:47:27	22.22	300	0
4	00:56	0.01:13:34	33.61	323	0
5	00:11	0.02:14:39	56.66	483	0
∑	03:27