Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:39	15.13	03:58	60	387	125	72	159
10.00	10.00	20:45	28.92	02:05	148	101	135	96	159
20.00	10.00	22:14	26.99	02:13	160	123	132	97	157
30.00	10.00	27:10	22.09	02:43	29	231	147	113	159
40.00	10.00	15:58	37.58	01:36	219	10	125	97	151
50.00	10.00	17:49	33.68	01:47	325	48	109	79	143
60.00	2.63	06:52	23.02	02:36	20	58	124	83	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2022 17:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:29

Aktive Zeit:

0.02:28:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.07	15.21	03:57	60	125	103	72	142
0.00:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	3	262	148	138	159
0.00:40:00	20:00	9.58	28.74	02:05	145	101	135	96	159
0.01:00:00	20:00	9.25	27.75	02:10	160	97	131	97	156
0.01:20:00	20:00	8.15	24.45	02:27	25	146	146	113	159
0.01:40:00	20:00	8.96	26.89	02:14	113	119	139	110	159
0.02:00:00	20:00	11.33	33.99	01:46	369	53	110	86	143
0.02:20:00	10:29	5.12	29.28	02:03	90	58	117	79	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

110.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	24.97	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	34%
Maximum 148 - 165 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1035

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:22	0.01	488	0
2	00:15	0.00:02:01	0.30	484	0
3	00:43	0.00:05:09	1.67	429	0
4	00:14	0.01:07:41	23.95	714	0
∑	01:21