Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:29	31.63	01:54	29	24	125	88	140
5.00	5.00	09:16	32.37	01:51	16	19	133	121	145
10.00	5.00	09:46	30.72	01:57	16	21	133	124	145
15.00	5.00	09:57	30.15	01:59	21	31	135	120	148
20.00	5.00	09:08	32.85	01:50	25	7	134	121	142
25.00	5.00	09:37	31.20	01:55	6	37	143	136	153
30.00	5.00	09:59	30.05	02:00	42	66	143	132	157
35.00	5.00	07:53	38.05	01:35	56	1	139	131	147
40.00	5.00	09:30	31.58	01:54	19	16	139	127	147
45.00	5.00	08:46	34.22	01:45	15	13	139	125	152
50.00	0.54	01:06	29.71	02:01	0	0	152	149	153

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2022 06:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:33

Aktive Zeit:

0.01:34:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.34	32.06	01:52	31	24	125	88	140
0.00:10:00	10:00	5.32	31.90	01:53	20	20	132	121	145
0.00:20:00	10:00	5.15	30.92	01:56	11	23	133	124	145
0.00:30:00	10:00	5.02	30.10	02:00	23	30	136	120	148
0.00:40:00	10:00	5.42	32.50	01:51	24	13	135	121	144
0.00:50:00	10:00	5.14	30.87	01:57	6	47	144	139	153
0.01:00:00	10:00	5.48	32.86	01:50	69	49	142	132	157
0.01:10:00	10:00	5.53	33.20	01:48	35	11	140	130	147
0.01:20:00	10:00	5.69	34.16	01:45	18	14	137	125	146
0.01:30:00	04:33	2.45	32.31	01:51	9	9	146	137	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	32.07	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	45%
Anaerob 138 - 154 bpm	52%
Maximum 155 - 172 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:57	11.60	31.68	01:54	51	56	128	88	145
2	0.00:53:19	28.44	32.01	01:52	159	158	139	120	157
3	0.00:19:16	10.51	32.71	01:50	33	35	140	125	154