Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:34	31.36	01:55	25	23	121	90	136
5.00	5.00	09:10	32.73	01:50	14	17	129	117	142
10.00	5.00	09:41	30.98	01:56	17	18	130	119	141
15.00	5.00	10:09	29.56	02:02	19	31	129	107	144
20.00	5.00	09:14	32.49	01:51	23	8	128	112	138
25.00	5.00	10:00	30.00	02:00	10	38	134	126	146
30.00	5.00	10:10	29.51	02:02	42	67	137	126	153
35.00	5.00	07:56	37.82	01:35	55	2	136	126	142
40.00	5.00	09:18	32.26	01:52	21	16	134	127	145
45.00	5.00	09:01	33.27	01:48	13	15	139	131	149
50.00	0.54	01:03	31.00	01:56	0	0	148	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2022 06:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:21

Aktive Zeit:

0.01:35:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.34	32.03	01:52	27	23	121	90	136
0.00:10:00	10:00	5.34	32.06	01:52	21	19	129	117	142
0.00:20:00	10:00	5.15	30.92	01:56	9	19	130	119	141
0.00:30:00	10:00	4.95	29.71	02:01	21	29	130	107	144
0.00:40:00	10:00	5.36	32.15	01:52	23	12	128	112	138
0.00:50:00	10:00	5.06	30.36	01:59	8	37	134	126	146
0.01:00:00	10:00	5.06	30.37	01:59	56	62	137	126	153
0.01:10:00	10:00	5.63	33.79	01:47	47	12	136	128	143
0.01:20:00	10:00	5.81	34.85	01:43	16	10	135	127	145
0.01:30:00	05:21	2.84	31.81	01:53	11	13	142	133	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.80	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

4.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	6%
Aerob 120 - 137 bpm	66%
Anaerob 138 - 154 bpm	27%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:56	11.60	31.72	01:53	48	51	124	90	142
2	0.00:54:12	28.45	31.49	01:54	161	160	133	106	153
3	0.00:19:13	10.50	32.77	01:50	33	35	137	127	150