Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:49	30.56	01:58	20	25	120	88	141
5.00	5.00	09:08	32.85	01:50	18	21	128	118	146
10.00	5.00	09:38	31.14	01:56	18	22	126	113	138
15.00	5.00	09:58	30.10	02:00	20	30	128	113	144
20.00	5.00	09:04	33.09	01:49	22	10	129	114	137
25.00	5.00	09:45	30.77	01:57	8	37	133	120	146
30.00	5.00	09:55	30.25	01:59	46	67	134	119	151
35.00	5.00	07:54	37.97	01:35	58	0	129	116	136
40.00	5.00	09:10	32.73	01:50	21	19	132	124	142
45.00	5.00	09:13	32.55	01:51	16	14	135	107	147
50.00	0.50	01:09	26.18	02:18	0	0	142	135	146

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2022 08:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:49

Aktive Zeit:

0.01:34:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.19	31.14	01:56	21	25	120	88	141
0.00:10:00	10:00	5.41	32.44	01:51	25	23	127	113	146
0.00:20:00	10:00	5.16	30.94	01:56	12	22	126	117	138
0.00:30:00	10:00	5.02	30.12	02:00	23	32	129	113	144
0.00:40:00	10:00	5.47	32.83	01:50	21	12	129	114	137
0.00:50:00	10:00	5.09	30.56	01:58	11	46	133	119	146
0.01:00:00	10:00	5.46	32.73	01:50	73	52	132	116	151
0.01:10:00	10:00	5.68	34.06	01:46	35	13	132	123	138
0.01:20:00	10:00	5.82	34.95	01:43	19	16	135	125	147
0.01:30:00	04:49	2.21	27.49	02:11	10	8	134	107	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.96	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

4.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	9%
Aerob 120 - 137 bpm	75%
Anaerob 138 - 154 bpm	15%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:09	11.59	31.39	01:55	53	48	123	88	146
2	0.00:53:07	28.41	32.09	01:52	163	167	131	113	151
3	0.00:19:32	10.50	32.22	01:52	37	39	133	105	147