Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:48	15.15	03:58	26	19	75	63	79
5.00	5.00	11:34	25.94	02:19	13	11	73	73	73
10.00	5.00	11:47	25.46	02:21	12	8	73	73	73
15.00	5.00	11:21	26.43	02:16	25	20	73	73	73
20.00	5.00	26:36	11.28	05:19	20	115	73	73	73
25.00	5.00	24:58	12.02	05:00	110	90	73	73	73
30.00	5.00	18:03	16.62	03:37	67	59	73	73	73
35.00	5.00	17:26	17.21	03:29	89	53	73	73	73
40.00	5.00	19:32	15.36	03:54	39	27	73	73	73
45.00	5.00	48:33	6.18	09:43	27	25	71	65	76
50.00	4.15	14:47	16.85	03:34	6	12	71	71	71

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2022 13:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:30

Aktive Zeit:

0.02:59:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.12	15.36	03:54	26	19	75	63	79
0.00:20:00	20:00	8.47	25.42	02:22	17	19	73	73	73
0.00:40:00	20:00	7.80	23.41	02:34	44	41	73	73	73
0.01:00:00	20:00	3.26	9.77	06:08	11	94	73	73	73
0.01:20:00	20:00	4.01	12.04	04:59	76	56	73	73	73
0.01:40:00	20:00	5.19	15.58	03:51	102	83	73	73	73
0.02:00:00	20:00	5.43	16.29	03:41	82	69	73	73	73
0.02:20:00	20:00	5.59	16.78	03:35	44	25	73	73	73
0.02:40:00	20:00	0.95	2.85	21:03	0	0	73	73	73
0.03:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	18	3	71	65	76
0.03:20:00	20:00	5.62	16.87	03:33	11	13	71	71	71
0.03:40:00	04:30	1.17	15.66	03:50	1	4	71	71	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	14.47	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

73.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

79 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

323.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	239	0
2	00:19	0.00:05:59	1.36	237	0
3	02:53	0.00:09:57	2.30	235	0
4	00:26	0.00:55:25	20.09	227	0
5	00:19	0.00:59:19	21.29	227	0
6	01:33	0.01:02:16	21.76	233	0
7	03:26	0.01:04:21	21.81	231	0
8	00:15	0.01:23:14	25.59	288	0
9	00:15	0.01:32:06	27.45	332	0
10	03:29	0.01:35:46	28.39	294	0
11	01:06	0.01:53:38	31.48	339	0
12	00:54	0.02:11:36	36.43	343	0
13	00:13	0.02:25:25	41.26	239	0
14	00:09	0.02:32:46	43.19	236	0
15	00:09	0.02:41:00	44.99	243	0
16	00:34	0.02:43:03	45.26	249	0
17	00:23	0.02:44:08	45.29	251	0
18	02:03	0.02:47:57	45.79	252	0
19	00:05	0.02:50:12	45.82	259	0
20	17:38	0.02:50:32	45.82	260	0
21	04:41	0.03:08:19	45.88	255	0
22	01:14	0.03:46:35	45.89	252	0
23	00:14	0.04:00:56	49.50	242	0
24	00:31	0.04:04:24	50.25	242	0
25	00:17	0.04:06:46	50.77	242	0
26	00:06	0.04:17:40	54.15	247	0
∑	43:45