Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:02	23.97	02:30	222	143	127	116	142
10.00	10.00	27:55	21.49	02:48	169	202	122	82	177
20.00	10.00	23:45	25.26	02:23	255	157	131	103	153
30.00	10.00	29:41	20.21	02:58	99	234	126	91	153
40.00	10.00	21:00	28.57	02:06	133	17	112	92	138
50.00	10.00	31:31	19.04	03:09	115	198	134	99	146
60.00	3.05	13:56	13.14	04:34	33	83	136	115	150

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2022 14:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:52

Aktive Zeit:

0.02:50:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.91	23.73	02:32	193	132	127	116	142
0.00:20:00	20:00	6.81	20.44	02:56	44	140	120	82	139
0.00:40:00	20:00	7.31	21.94	02:44	153	133	125	82	177
0.01:00:00	20:00	9.04	27.11	02:13	257	114	136	115	153
0.01:20:00	20:00	6.67	20.02	03:00	44	158	121	91	148
0.01:40:00	20:00	9.17	27.50	02:11	161	64	123	108	153
0.02:00:00	20:00	7.28	21.84	02:45	43	65	119	92	146
0.02:20:00	20:00	6.08	18.25	03:17	102	160	135	112	143
0.02:40:00	12:52	2.77	12.94	04:38	33	72	137	115	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	21.88	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	1%