Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:13	15.30	03:55	199	188	109	109	109
10.00	10.00	27:09	22.10	02:43	110	41	109	109	109
20.00	10.00	35:46	16.78	03:35	97	199	109	109	109
30.00	10.00	52:22	11.46	05:14	132	184	106	98	109
40.00	10.00	50:24	11.90	05:02	64	306	104	43	140
50.00	10.00	29:57	20.03	03:00	237	58	132	116	158
60.00	5.60	19:07	17.57	03:25	197	68	122	76	142

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2022 13:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:14:01

Aktive Zeit:

0.03:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.90	14.70	04:05	79	84	109	109	109
0.00:20:00	20:00	5.53	16.60	03:37	130	106	109	109	109
0.00:40:00	20:00	7.33	21.99	02:44	76	36	109	109	109
0.01:00:00	20:00	6.26	18.77	03:12	113	105	109	109	109
0.01:20:00	20:00	5.63	16.89	03:33	14	68	109	109	109
0.01:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	6	120	109	109	109
0.02:00:00	20:00	4.60	13.80	04:21	75	62	109	109	109
0.02:20:00	20:00	3.77	11.32	05:18	69	85	98	98	109
0.02:40:00	20:00	2.88	8.65	06:56	0	166	98	98	98
0.03:00:00	20:00	4.00	11.99	05:00	47	63	100	43	121
0.03:20:00	20:00	4.45	13.34	04:30	9	60	139	124	158
0.03:40:00	20:00	9.60	28.81	02:05	418	30	129	92	142
0.04:00:00	14:01	3.12	13.35	04:30	21	73	114	76	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

368.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1427

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.00	482	0
2	00:11	0.00:20:26	4.90	485	0
3	01:08	0.00:22:54	5.13	513	0
4	01:12	0.01:35:11	28.59	458	0
5	03:49	0.01:47:36	30.88	561	0
6	08:46	0.02:15:45	37.77	560	0
7	02:33	0.02:32:37	37.78	558	0
8	02:44	0.03:07:48	44.43	757	0
9	01:51	0.03:45:44	47.13	752	0
10	00:12	0.04:05:40	52.04	822	0
11	00:28	0.04:08:51	52.58	815	0
12	00:45	0.04:13:02	52.88	824	0
13	00:28	0.04:34:32	62.69	430	0
∑	25:20