Run.GPS Community Server - nahe Haßfurt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haßfurt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:34	22.58	02:39	55	65	114	74	147
10.00	10.00	24:21	24.64	02:26	55	58	114	92	139
20.00	10.00	24:36	24.39	02:28	37	15	109	90	125
30.00	10.00	00:49	9.87	06:05	47	75	114	93	139
40.00	10.00	29:28	6.71	08:57	113	71	117	61	155
50.00	10.00	27:33	21.78	02:45	32	49	128	114	154
60.00	10.00	29:21	20.44	02:56	38	30	126	69	151
70.00	10.00	25:06	23.90	02:31	18	22	123	80	137
80.00	10.00	35:36	16.85	03:34	31	32	95	45	135
90.00	5.05	32:26	9.34	06:25	45	54	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2021 11:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:15:52

Aktive Zeit:

0.04:36:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.23	22.47	02:40	57	80	114	74	147
0.00:30:00	30:00	12.49	24.97	02:24	66	56	115	92	139
0.01:00:00	30:00	12.09	24.18	02:29	59	22	108	90	121
0.01:30:00	30:00	2.01	4.01	14:58	9	14	111	93	139
0.02:00:00	30:00	4.01	8.01	07:29	9	84	122	99	145
0.02:30:00	30:00	3.73	7.45	08:03	103	29	122	103	155
0.03:00:00	30:00	0.01	0.03	56:34	0	0	121	94	149
0.03:30:00	30:00	10.04	20.09	02:59	28	24	117	61	154
0.04:00:00	30:00	10.77	21.54	02:47	43	46	133	119	151
0.04:30:00	30:00	10.61	21.22	02:50	24	31	117	69	137
0.05:00:00	30:00	9.68	19.36	03:06	20	29	115	46	136
0.05:30:00	30:00	4.22	8.44	07:06	21	16	69	45	106
0.06:00:00	15:52	4.17	15.76	03:48	44	47	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
13.05.2024	24.99	02:24
31.05.2024	24.97	02:24
Dieses Training	15.17	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

312.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

999

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:22	0.00	221	0
2	10:23	0.01:31:41	35.95	195	0
3	14:42	0.01:52:17	37.82	203	0
4	05:21	0.02:23:44	41.66	277	0
5	00:14	0.02:41:25	44.47	263	0
6	02:25	0.02:46:23	45.46	203	0
7	00:05	0.02:49:10	45.50	201	0
8	06:12	0.02:49:19	45.50	201	0
9	34:48	0.02:55:57	45.55	204	0
10	02:43	0.03:31:41	45.61	202	0
11	01:13	0.04:09:02	58.83	212	0
12	01:57	0.04:36:19	68.68	209	0
13	00:36	0.05:21:13	85.12	216	0
14	00:43	0.05:40:15	89.24	212	0
15	15:28	0.05:47:34	90.87	217	0
∑	38:10