Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:27	31.75	01:53	23	24	132	108	144
5.00	5.00	08:46	34.22	01:45	14	19	139	132	148
10.00	5.00	10:06	29.70	02:01	9	28	138	128	149
15.00	5.00	10:21	28.99	02:04	31	70	145	127	155
20.00	5.00	08:28	35.43	01:42	60	8	136	127	147
25.00	5.00	09:16	32.37	01:51	14	19	137	127	145
30.00	5.00	09:40	31.03	01:56	32	31	139	126	154
35.00	5.00	08:49	34.03	01:46	20	8	138	135	142
40.00	5.00	09:53	30.35	01:59	23	17	139	131	149
45.00	5.00	09:26	31.80	01:53	14	17	142	133	149
50.00	0.55	01:08	29.13	02:04	0	0	147	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2021 18:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:25

Aktive Zeit:

0.01:35:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.41	32.44	01:51	23	24	133	108	145
0.00:10:00	10:00	5.52	33.10	01:49	19	23	138	132	148
0.00:20:00	10:00	4.90	29.41	02:02	3	41	140	128	151
0.00:30:00	10:00	5.15	30.92	01:56	61	54	142	127	155
0.00:40:00	10:00	5.63	33.78	01:47	42	10	136	127	147
0.00:50:00	10:00	5.33	31.99	01:53	12	29	139	132	145
0.01:00:00	10:00	5.33	31.97	01:53	31	22	138	126	154
0.01:10:00	10:00	5.07	30.41	01:58	25	14	138	131	146
0.01:20:00	10:00	5.55	33.32	01:48	17	15	141	133	149
0.01:30:00	05:25	2.66	29.44	02:02	11	16	144	139	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.79	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	36%
Anaerob 138 - 154 bpm	63%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:26	11.60	32.46	01:51	50	45	135	108	148
2	0.00:53:40	28.44	31.79	01:53	165	166	140	126	155
3	0.00:20:17	10.51	31.08	01:56	40	39	141	131	150