Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:31	14.45	04:09	63	393	123	72	148
10.00	10.00	24:04	24.93	02:24	156	130	123	93	145
20.00	10.00	21:15	28.24	02:08	130	69	124	93	148
30.00	10.00	19:47	30.33	01:59	258	75	116	90	135
40.00	10.00	33:32	17.89	03:21	11	272	133	107	145
50.00	10.00	30:26	19.72	03:03	87	172	125	98	141
60.00	10.00	18:52	31.80	01:53	235	22	113	94	132
70.00	10.00	24:34	24.42	02:27	342	120	110	90	148
80.00	10.00	24:31	24.47	02:27	166	132	122	98	146
90.00	3.49	13:14	15.81	03:48	31	97	132	111	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2021 10:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:11:50

Aktive Zeit:

0.04:08:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	61	130	108	72	140
0.00:20:00	20:00	4.34	13.01	04:37	0	250	141	132	148
0.00:40:00	20:00	8.77	26.31	02:17	156	95	121	93	148
0.01:00:00	20:00	8.66	25.98	02:19	100	97	127	95	148
0.01:20:00	20:00	10.58	31.74	01:53	286	51	116	90	135
0.01:40:00	20:00	6.72	20.15	02:59	4	151	128	118	140
0.02:00:00	20:00	5.85	17.55	03:25	11	164	135	107	145
0.02:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	21	127	129	107	141
0.02:40:00	20:00	9.16	27.47	02:11	144	58	117	98	140
0.03:00:00	20:00	8.88	26.63	02:15	224	79	114	90	143
0.03:20:00	20:00	10.45	31.35	01:55	318	47	111	94	148
0.03:40:00	20:00	6.72	20.16	02:59	122	145	126	101	146
0.04:00:00	11:50	3.15	15.98	03:45	31	84	131	111	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
02.08.2019	25.43	02:22
Dieses Training	22.27	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

307.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1275

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.02:41:00	55.01	908	0
2	00:12	0.03:24:06	73.22	689	0
3	00:20	0.04:06:08	90.63	447	0
4	00:18	0.04:10:34	91.32	494	0
∑	02:32