Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:39	31.09	01:56	28	31	124	105	138
5.00	5.00	09:05	33.03	01:49	17	19	128	117	141
10.00	5.00	10:20	29.03	02:04	9	31	132	117	148
15.00	5.00	10:47	27.82	02:09	35	69	140	122	152
20.00	5.00	08:32	35.16	01:42	59	8	130	116	138
25.00	5.00	08:59	33.40	01:48	14	19	133	128	143
30.00	5.00	09:24	31.91	01:53	29	26	135	121	150
35.00	5.00	08:41	34.55	01:44	26	12	135	129	143
40.00	5.00	09:18	32.26	01:52	21	23	137	128	146
45.00	5.00	09:43	30.87	01:57	20	17	137	110	149
50.00	0.52	01:04	29.03	02:04	0	0	146	142	149

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2021 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:38

Aktive Zeit:

0.01:35:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.26	31.58	01:54	28	31	124	105	138
0.00:10:00	10:00	5.40	32.41	01:51	21	21	128	117	141
0.00:20:00	10:00	4.74	28.46	02:07	5	39	134	126	148
0.00:30:00	10:00	4.74	28.41	02:07	41	60	140	122	152
0.00:40:00	10:00	5.78	34.71	01:44	57	9	130	116	138
0.00:50:00	10:00	5.53	33.18	01:48	14	25	134	128	145
0.01:00:00	10:00	5.48	32.89	01:49	33	23	134	121	150
0.01:10:00	10:00	5.35	32.10	01:52	32	24	137	128	146
0.01:20:00	10:00	5.62	33.69	01:47	17	15	137	130	144
0.01:30:00	05:38	2.61	27.81	02:09	13	14	139	110	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.69	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	5%
Aerob 120 - 137 bpm	64%
Anaerob 138 - 154 bpm	32%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:44	40.09	31.76	01:53	221	222	133	105	152
2	0.00:19:53	10.42	31.43	01:55	44	43	137	110	149