Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:49	13.69	04:23	60	407	124	66	152
10.00	10.00	30:13	19.86	03:01	119	143	120	88	152
20.00	10.00	28:59	20.70	02:54	184	164	115	83	150
30.00	10.00	31:27	19.08	03:09	162	136	116	85	149
40.00	10.00	30:49	19.47	03:05	146	199	119	82	144
50.00	10.00	16:02	37.42	01:36	433	3	103	81	139
60.00	1.54	05:59	15.39	03:54	2	56	126	106	139

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2020 13:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:07:20

Aktive Zeit:

0.03:07:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	60	141	108	66	143
0.00:20:00	20:00	3.86	11.57	05:11	0	231	140	127	147
0.00:40:00	20:00	6.14	18.42	03:15	88	118	127	95	152
0.01:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	58	89	113	83	152
0.01:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	52	138	125	95	150
0.01:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	209	113	114	91	149
0.02:00:00	20:00	8.73	26.19	02:17	120	37	111	82	133
0.02:20:00	20:00	6.06	18.18	03:18	87	142	119	82	144
0.02:40:00	20:00	10.84	32.53	01:51	430	46	107	81	141
0.03:00:00	07:20	2.01	16.43	03:39	5	56	121	97	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
Dieses Training	19.71	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%