Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:15	29.27	02:03	20	32	130	94	140
5.00	5.00	09:15	32.43	01:51	18	15	135	127	146
10.00	5.00	09:43	30.87	01:57	15	24	136	127	147
15.00	5.00	10:20	29.03	02:04	20	32	140	126	152
20.00	5.00	09:10	32.73	01:50	30	11	141	126	151
25.00	5.00	09:25	31.86	01:53	11	39	142	132	154
30.00	5.00	10:15	29.27	02:03	43	64	141	132	153
35.00	5.00	08:09	36.81	01:38	55	5	135	128	143
40.00	5.00	08:56	33.58	01:47	21	12	139	131	147
45.00	5.00	08:50	33.96	01:46	14	16	141	135	150
50.00	0.34	00:45	27.05	02:13	0	0	149	146	151

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2020 18:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:08

Aktive Zeit:

0.01:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.89	29.35	02:03	19	32	130	94	140
0.00:10:00	10:00	5.40	32.42	01:51	21	20	135	127	146
0.00:20:00	10:00	5.15	30.90	01:56	15	23	137	127	147
0.00:30:00	10:00	4.81	28.88	02:05	19	32	141	126	152
0.00:40:00	10:00	5.44	32.64	01:50	32	16	141	126	151
0.00:50:00	10:00	5.31	31.87	01:53	8	41	141	132	154
0.01:00:00	10:00	4.99	29.97	02:00	54	57	140	129	153
0.01:10:00	10:00	5.71	34.26	01:45	50	14	136	128	144
0.01:20:00	10:00	5.82	34.91	01:43	17	11	139	133	147
0.01:30:00	05:08	2.80	32.78	01:50	12	10	144	140	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
Dieses Training	31.74	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	39%
Anaerob 138 - 154 bpm	59%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:27	11.42	30.50	01:58	57	44	132	94	146
2	0.00:53:47	28.42	31.70	01:54	168	168	140	126	154
3	0.00:18:53	10.50	33.34	01:48	30	37	140	131	151