Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:28	15.20	03:57	69	389	114	54	141
10.00	10.00	23:10	25.90	02:19	154	104	109	77	136
20.00	10.00	20:24	29.41	02:02	97	67	110	81	127
30.00	10.00	22:21	26.85	02:14	301	67	107	78	125
40.00	10.00	25:59	23.09	02:36	228	202	112	79	137
50.00	10.00	33:11	18.08	03:19	23	258	113	85	134
60.00	10.00	24:46	24.23	02:29	94	156	118	93	135
70.00	10.00	30:15	19.83	03:02	182	225	112	74	136
80.00	10.00	28:24	21.13	02:50	60	179	120	95	145
90.00	10.00	18:00	33.33	01:48	408	39	109	90	128
100.00	10.00	19:56	30.10	02:00	167	38	102	85	128
110.00	7.10	21:08	20.17	02:58	121	177	124	97	140

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2020 12:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:07:06

Aktive Zeit:

0.05:05:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.38	14.75	04:04	68	265	108	54	139
0.00:30:00	30:00	11.54	23.08	02:36	155	213	114	77	141
0.01:00:00	30:00	15.08	30.16	01:59	390	81	107	78	127
0.01:30:00	30:00	9.53	19.05	03:09	10	241	119	101	137
0.02:00:00	30:00	13.03	26.06	02:18	251	132	106	79	136
0.02:30:00	30:00	8.95	17.89	03:21	41	279	119	93	135
0.03:00:00	30:00	11.60	23.19	02:35	229	179	113	74	136
0.03:30:00	30:00	9.80	19.59	03:04	33	237	122	90	138
0.04:00:00	30:00	15.45	30.89	01:57	524	61	109	90	145
0.04:30:00	30:00	12.28	24.56	02:27	186	158	109	85	137
0.05:00:00	07:06	2.49	21.01	02:51	20	58	129	97	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
Dieses Training	22.88	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%