Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:14	24.88	02:25	103	149	0	0	0
20.00	20.00	50:43	23.66	02:32	107	244	0	0	0
40.00	20.00	41:46	28.73	02:05	200	151	0	0	0
60.00	20.00	42:28	28.26	02:07	153	195	0	0	0
80.00	20.00	52:09	23.01	02:36	269	171	0	0	0
100.00	20.00	48:02	24.98	02:24	184	101	0	0	0
120.00	12.28	28:27	25.90	02:19	60	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2018 09:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:11:53

Aktive Zeit:

0.04:37:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.51	23.02	02:36	78	81	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.69	29.37	02:03	62	127	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.32	20.64	02:54	66	111	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.12	26.25	02:17	140	178	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.49	30.99	01:56	97	62	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.76	27.52	02:11	119	153	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.91	27.82	02:09	178	134	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.97	19.94	03:01	114	85	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.66	21.33	02:49	129	49	0	0	0
0.04:30:00	30:00	13.70	27.40	02:11	76	82	0	0	0
0.05:00:00	11:53	5.15	25.99	02:19	20	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 20.08.2017	34.47	01:44
Münsterland Giro 03.10.2017	29.55	02:02
25.06.2020	29.43	02:02
08.05.2016	27.89	02:09
14.06.2020	27.31	02:12
Und wieder nach Hause 03.07.2022	26.99	02:13
Gipfel der Probstei 17.05.2012	26.40	02:16
03.05.2014	26.37	02:17
Dieses Training	25.45	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

512

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:50:49	6.80	13	0
2	00:58	0.00:52:38	6.97	13	0
3	00:50	0.01:18:44	18.93	44	0
4	09:02	0.01:40:40	29.94	76	0
5	00:21	0.01:55:05	33.09	46	0
6	00:26	0.02:14:41	40.46	169	0
7	00:29	0.02:45:33	55.84	124	0
8	00:09	0.02:53:47	59.64	135	0
9	00:14	0.04:14:31	76.73	143	0
10	07:30	0.04:54:45	94.07	142	0
11	08:57	0.05:21:28	103.21	55	0
12	01:10	0.05:58:31	117.75	-5	0
13	00:34	0.06:08:05	122.07	-4	0
14	01:07	0.06:19:29	127.12	-7	0
15	00:11	0.07:14:01	127.13	3	0
16	00:07	0.07:25:27	132.28	1	0
∑	33:04