Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:48	20.13	02:59	219	125	108	63	142
10.00	10.00	21:33	27.84	02:09	136	86	118	91	147
20.00	10.00	25:32	23.50	02:33	121	148	116	84	144
30.00	10.00	26:47	22.40	02:41	138	154	120	83	146
40.00	10.00	34:34	17.36	03:27	91	196	124	88	143
50.00	10.00	24:33	24.44	02:27	171	89	118	88	143
60.00	5.46	18:49	17.40	03:27	29	103	130	102	142

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2020 12:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:38

Aktive Zeit:

0.02:59:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.09	03:44	102	99	111	63	142
0.00:20:00	20:00	8.09	24.28	02:28	139	109	115	87	147
0.00:40:00	20:00	10.44	31.32	01:55	133	35	114	91	135
0.01:00:00	20:00	6.73	20.20	02:58	99	152	118	84	144
0.01:20:00	20:00	8.20	24.60	02:26	135	82	117	83	146
0.01:40:00	20:00	6.88	20.65	02:54	40	123	123	91	146
0.02:00:00	20:00	4.80	14.40	04:10	52	128	127	88	143
0.02:20:00	20:00	8.58	25.73	02:20	162	66	117	88	139
0.02:40:00	20:00	6.01	18.04	03:20	39	96	128	102	142
0.03:00:00	01:38	0.35	12.98	04:37	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	21.62	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1442

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:31	0.01	480	0
2	00:11	0.00:12:04	4.13	407	0
3	00:43	0.00:12:27	4.14	409	0
4	00:07	0.02:14:19	49.25	459	0
5	00:17	0.02:21:52	51.81	469	0
∑	01:45