Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:58	11.77	05:06	49	404	131	0	155
10.00	10.00	25:03	23.95	02:30	144	136	126	94	155
20.00	10.00	25:38	23.41	02:34	109	146	125	96	153
30.00	10.00	20:34	29.17	02:03	323	30	114	89	116
40.00	10.00	42:15	14.20	04:13	77	388	116	116	116
50.00	10.00	22:05	27.17	02:13	129	35	116	116	116
60.00	10.00	25:26	23.59	02:33	237	71	116	116	116
70.00	10.00	35:09	17.07	03:31	66	267	116	116	116
80.00	10.00	18:34	32.32	01:51	413	48	116	116	116
90.00	1.44	06:26	13.43	04:28	1	47	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2020 12:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:32:09

Aktive Zeit:

0.04:18:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.63	7.27	08:15	26	167	118	0	150
0.00:30:00	30:00	10.95	21.89	02:44	164	261	128	94	155
0.01:00:00	30:00	9.36	18.71	03:12	20	238	139	105	155
0.01:30:00	30:00	15.39	30.78	01:57	416	33	114	89	149
0.02:00:00	30:00	5.33	10.66	05:38	11	283	116	116	116
0.02:30:00	30:00	12.53	25.06	02:24	195	151	116	116	116
0.03:00:00	30:00	12.35	24.70	02:26	244	80	116	116	116
0.03:30:00	30:00	8.65	17.29	03:28	70	216	116	116	116
0.04:00:00	30:00	12.78	25.55	02:21	414	133	116	116	116
0.04:30:00	02:09	0.47	13.19	04:33	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

154.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

00:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	20.16	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	70%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

427.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1465

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:07	0.00:00:36	0.01	477	0
2	05:33	0.00:05:22	0.02	442	0
3	00:24	0.00:11:36	0.08	455	0
4	00:26	0.00:12:34	0.11	464	0
5	00:11	0.00:15:50	0.50	471	0
6	00:17	0.00:49:14	9.00	821	0
7	00:53	0.01:48:14	33.01	794	0
8	01:15	0.02:06:10	41.00	578	0
9	00:06	0.02:28:13	44.35	785	0
10	00:16	0.02:29:17	44.49	797	0
∑	13:28