Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:20	18.56	03:14	89	170	118	70	144
10.00	10.00	22:16	26.95	02:14	194	81	109	82	147
20.00	10.00	24:53	24.11	02:29	193	168	113	86	145
30.00	10.00	25:39	23.39	02:34	107	176	118	79	147
40.00	10.00	25:25	23.61	02:33	193	60	111	90	147
50.00	10.00	51:05	11.75	05:06	161	206	117	79	142
60.00	3.71	12:15	18.19	03:18	0	77	127	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2020 13:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:13:55

Aktive Zeit:

0.03:02:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.60	16.80	03:34	59	85	115	70	138
0.00:20:00	20:00	7.39	22.17	02:42	69	133	119	82	147
0.00:40:00	20:00	9.57	28.72	02:05	174	49	107	88	146
0.01:00:00	20:00	7.63	22.90	02:37	173	155	115	86	145
0.01:20:00	20:00	8.32	24.97	02:24	107	114	115	79	147
0.01:40:00	20:00	8.11	24.33	02:28	150	112	116	90	147
0.02:00:00	20:00	6.00	18.01	03:20	64	48	118	91	140
0.02:20:00	20:00	3.14	9.43	06:22	4	138	122	86	142
0.02:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	134	19	105	79	121
0.03:00:00	13:55	4.27	18.42	03:15	0	83	126	105	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
Dieses Training	19.71	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:34	0.00	482	0
2	00:12	0.00:06:09	1.72	432	0
3	04:39	0.02:34:12	54.83	471	0
4	01:13	0.02:44:56	55.79	518	0
5	01:05	0.02:46:11	55.83	416	0
6	01:19	0.02:48:21	55.84	411	0
7	00:06	0.02:51:37	56.58	402	0
8	00:30	0.02:52:32	56.68	391	0
9	00:25	0.02:58:11	58.20	386	0
10	00:23	0.03:02:19	59.29	397	0
∑	09:59