Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:59	21.44	02:48	81	172	121	70	157
10.00	10.00	24:47	24.21	02:29	215	88	126	98	157
20.00	10.00	28:04	21.38	02:48	175	164	136	99	161
30.00	10.00	29:41	20.21	02:58	110	188	140	108	161
40.00	10.00	19:15	31.17	01:56	195	34	127	103	155
50.00	10.00	27:10	22.09	02:43	146	125	138	113	159
60.00	10.00	32:16	18.60	03:14	86	191	141	107	162
70.00	10.00	23:35	25.44	02:22	126	47	136	109	149
80.00	10.00	28:44	20.88	02:52	19	150	143	120	158
90.00	1.79	05:11	20.67	02:54	15	11	134	117	143

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2020 13:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:06:43

Aktive Zeit:

0.04:05:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.96	20.88	02:52	61	109	115	70	148
0.00:20:00	20:00	7.50	22.49	02:40	112	117	132	102	157
0.00:40:00	20:00	8.13	24.38	02:28	139	64	130	98	158
0.01:00:00	20:00	7.30	21.89	02:44	160	127	133	99	161
0.01:20:00	20:00	7.23	21.69	02:46	109	92	135	108	161
0.01:40:00	20:00	8.31	24.92	02:24	126	108	133	103	160
0.02:00:00	20:00	8.05	24.14	02:29	89	71	139	120	155
0.02:20:00	20:00	8.06	24.19	02:29	149	83	134	113	159
0.02:40:00	20:00	4.59	13.78	04:21	37	123	141	107	162
0.03:00:00	20:00	8.72	26.15	02:18	144	86	137	109	162
0.03:20:00	20:00	8.14	24.43	02:27	20	70	141	126	153
0.03:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	8	90	142	120	158
0.04:00:00	06:43	2.35	20.98	02:52	15	30	137	117	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	22.32	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	1%